Альфа токоферола ацетат от чего

Альфа-токоферола ацетат

Альфа-токоферола ацетат – это жирорастворимый витамин Е, который является природным антиоксидантом.

Состав, форма выпуска и аналоги

Альфа-токоферола ацетат выпускают в форме капсул и масляного раствора для инъекций, а также раствора для приема внутрь. Активным действующим компонентом в составе всех форм выступает витамин Е (100 мг). Вспомогательным веществом в капсулах Альфа-токоферола ацетата является масло соевых бобов.

В состав оболочек капсул входит также метилпарагидроксибензоат, глицерол и желатин. Раствор препарата для приема внутрь, кроме основного компонента в виде витамина Е, содержит масло подсолнечное рафинированное, иногда дезодорированное.

Капсулы Альфа-токоферола ацетата имеют шарообразную форму и красный цвет. Они заполнены жидкостью светло- или темно-желтого оттенка, не обладают прогорклым запахом. Одна капсула – 0.5 г. Стеклянная банка содержит 15 штук.

Масляный раствор Альфа-токоферола ацетата 5 или 10% для внутримышечных инъекций производится в ампулах по 1 мл. Одна картонная упаковка содержит 10 ампул. Для приема внутрь используется 50% раствор препарата, который представляет собой маслянистую жидкость светло- или темно-желтого оттенка без прогорклого запаха. Она иногда может обладать зеленоватым оттенком.

Среди аналогов Альфа-токоферола ацетата следует выделить следующие препараты:

  • Адаптовит;
  • Биовиталь Витамин Е;
  • Витамин Е;
  • Витамин Е Зентива;
  • Витрум Витамин Е;
  • Сант-Е-гал;
  • Эвитол;
  • Токоферола ацетат.

Фармакологическое действие Альфа-токоферола ацетата

Витамин Е является природным антиоксидантом и защищает от окислительных процессов клеточные мембраны тканей организма. Он также организует стимуляцию синтеза гемосодержащих ферментов, к которым относятся миоглобин, каталаза, гемоглобин, цитохромы. Витамин Альфа-токоферола ацетат выступает жизненно важной составляющей для правильной работы нервной и мышечной систем. Он играет роль кофактора определенных ферментных систем, поскольку предупреждает окисление ненасыщенных жирных кислот. Это обусловлено свойством витамина в комбинации с селеном тормозить гемолиз эритроцитов.

Важно отметить, что нехватка в организме витамина Альфа-токоферола ацетата сильно влияет на изменения в скелетных мышцах и в структурах тканей, которые нередко способны привести к необратимым последствиям. Его недостаток иногда провоцирует ломкость и повышение проницаемости капилляров, а также поражения клеток печени и нервных тканей.

Альфа-токоферола ацетат восполняет нехватку витамина Е в организме. Он предупреждает нарушение функции яичек, семенных каналов и плаценты, способствует нормализации репродуктивной функции. Препарат улучшает сократительную способность и питание миокарда, а также приводит к снижению потребления кислорода миокардом. Витамин Альфа-токоферола ацетат способствует стимуляции синтеза белков (структурных, ферментных и сократительных белков мышц миокарда) и улучшает тканевое дыхание.

Показания к применению Альфа-токоферола ацетата

Согласно инструкции к Альфа-токоферола ацетату, данный медикамент применяется в первую очередь при дегенеративных изменениях связочного аппарата, мышечной дистрофии и гиповитаминозе. Нередко препарат назначается и после различных заболеваний, протекающих с лихорадочным синдромом. Капсулы Альфа-токоферола ацетата и масляный раствор для инъекций часто применяются для лечения гипофункции половых желез у мужчин, а также при угрожающем аборте, климаксе, дисменорее.

По инструкции к Альфа-токоферола ацетату, его используют также в случаях:

  • Неврастении;
  • Атеросклероза;
  • Ревматоидного артрита;
  • Неврастенического и астенического синдромов;
  • Переутомления;
  • Спазмов периферических сосудов.

Альфа-токоферола ацетат применяется и в педиатрии. Его назначают детям при расстройстве питания и склеродермии (системном заболевании кожи). Кроме того, препарат практикуют в качестве антиоксиданта при лечении сердечно-сосудистых и глазных болезней.

Противопоказания

Согласно инструкции к Альфа-токоферола ацетату, данный медикамент противопоказан при повышенной чувствительности к его компонентам, инфаркте миокарда и кардиосклерозе.

Способ применения Альфа-токоферола ацетата

Суточная доза препарата при заболеваниях нервной и мышечной систем составляет 50-100 мг. При заболеваниях периферических сосудов и атеросклерозе – 100 мг, нарушениях потенции – 100-300 мг.

При угрозе выкидыша назначается по 100-150 мг ежедневно в течение месяца. В первом триместре беременности – 100-150 мг в случаях ухудшения состояния эмбриона.

Побочные действия

Альфа-токоферола ацетат в редких случаях может вызывать аллергические реакции в виде сыпи, зуда и гиперемии кожи. Если курс лечения рассчитан на долгое время, возможны следующие побочные эффекты:

  • Слабость организма;
  • Диарея;
  • Повышенная утомляемость;
  • Запоры;
  • Головные боли;
  • Тошнота;
  • Нарушение функции половых желез.

А в случаях злоупотребления дозами могут наблюдаться такие сопутствующие проявления как нарушение зрения, болевые ощущения в области головы и головокружения, а также боли в эпигастрии и расстройства желудка.

Лекарственное взаимодействие Альфа-токоферола ацетата

Нельзя применять Альфа-токоферола ацетат внутрь с антикоагулянтами непрямого действия, а также с препаратами серебра и железа. Препарат способен повысить эффективность противосудорожных средств у пациентов, страдающих эпилепсией, и действие нестероидных противовоспалительных средств.

Прием медикамента снижает токсическое действие сердечных гликозидов. Он способствует усвоению ретинола, но оказывает антагонистическое действие к витамину К.

Условия хранения

Альфа-токоферола ацетат необходимо хранить в сухом месте при температуре 15-25°C. Срок годности составляет 2 года.

Альфа-токоферола ацетат — 100 мг/мл

Торговое название препарата:
Альфа — токоферола ацетат

Международное непатентованное или группировочное название:
Витамин Е

Лекарственная форма:
раствор для приема внутрь масляный.

Состав

Альфа-токоферола ацетат – 50 г, 100 г и 300 г;

подсолнечника масло (масло подсолнечное рафинированное дезодорированное) – до 1 л.

Описание:
прозрачная маслянистая жидкость от светло-желтого до темно-желтого цвета без прогорклого запаха. Допускается зеленоватый оттенок.

Фармакотерапевтическая группа: витамин

КОД АТХ:

Фармакологические свойства

Фармакологическое действие. Жирорастворимый витамин, функция которого до конца остается невыясненной. Как антиоксидант, тормозит развитие свободнорадикальных реакций, предупреждает образование перекисей, повреждающих клеточные и субклеточные мембраны, что имеет важное значение для развития организма, нормальной функции нервной и мышечной систем. Совместно с селеном тормозит окисление ненасыщенных жирных кислот (компонент микросомальной системы переноса электронов), предупреждает гемолиз эритроцитов. Является кофактором некоторых ферментных систем.

Фармакокинетика. Абсорбция из 12-перстной кишки (требует присутствия солей желчных кислот, жиров, нормальной функции поджелудочной железы) –50-80 %. Связывается с бета-липопротеинами крови. При нарушении обмена белков транспорт затрудняется. Время, необходимое для достижения максимальной концентрации (ТСmax) – 4 ч. Депонируется во всех органах и тканях, особенно в жировой ткани. Проникает через плаценту в недостаточных количествах: в кровь плода проникает 20-30 % от концентрации в крови матери. Проникает в грудное молоко.

Метаболизируется в печени до производных, имеющих хиноновую структуру (некоторые из них обладают витаминной активностью). Выводится с желчью – более 90 % (некоторое количество вновь всасывается и подвергается энтерогепатической циркуляции), почками – 6 % (в виде глюкуронидов токоферониевой кислоты и ее гамма-лактона).

Выводится медленно, особенно у недоношенных и новорожденных, у которых возможна его кумуляция.

Показания к применению

Гиповитаминоз Е и повышенная потребность организма в витамине Е (в т. ч. у новорожденных, недоношенных или с низкой массой тела, у детей младшего возраста при недостаточном поступлении витамина Е с пищей, при периферической невропатии, некротизирующей миопатии, абеталипопротеинемии, гастрэктомии, хроническом холестазе, циррозе печени, атрезии желчных путей, обструктивной желтухе, целиакии, тропической спру, болезни Крона, мальабсорбции, при парентеральном питании, беременности (особенно при многоплодной беременности), никотиновой зависимости, наркомании, в период лактации, при приеме колестирамина, колестипола, минеральных масел и железосодержащих продуктов, при назначении диеты с повышенным содержанием полиненасыщенных жирных кислот).

Новорожденным с низкой массой тела: для профилактики развития гемолитической анемии, бронхопульмональной дисплазии, осложнений ретролентальной фиброплазии.

Противопоказания

Гиперчувствительность.

С осторожностью

Гипопротромбинемия (на фоне дефицита витамина К – может усиливаться при дозе витамина Е более 400 МЕ).

Способ применения и дозы

Внутрь.

Профилактика гиповитаминоза Е.

Дозы и длительность лечения гиповитаминоза Е индивидуальны и зависят от тяжести состояния.

Следует учитывать, что 1 капля раствора 50-100-300 мг/мл из глазной пипетки содержит около 1, 2 и 6,5 мг токоферола ацетата соответственно.

Побочное действие

Аллергические реакции.

Передозировка

Симптомы: при приеме в течение длительного периода в дозах 400 — 800 ЕД/сут (1 мг=1,21 МЕ) – нечеткость зрительного восприятия, головокружение, головная боль, тошнота, необычайная усталость, диарея, гастралгия, астения; при приеме более 800 ЕД/сут в течение длительного периода – увеличение риска развития кровотечений у больных с гиповитаминозом К, нарушение метаболизма тиреоидных гормонов, расстройства сексуальной функции, тромбофлебит, тромбоэмболия.

Лечение — симптоматическое, отмена препарата, назначение глюкокортикостероидов.

Взаимодействие с другими лекарственными препаратами

При совместном применении облегчает абсорбцию, депонирование в печени, усвоение и снижает токсичность витамина А.

Назначение витамина Е в высоких дозах может вызвать дефицит витамина А в организме.

Уменьшает токсичность витамина D.

Одновременное применение витамина Е в дозе более 400 ЕД/сут с антикоагулянтами (производными кумарина и индандиона) повышает риск развития гипопротромбинемии и кровотечений.

Колестирамин, колестипол, минеральные масла снижают всасывание витамина Е.

Высокие дозы железа усиливают окислительные процессы в организме, что повышает потребность в витамине Е.

Особые указания

Согласно утвержденным нормам физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения РФ от 2008 г. потребность в витамине Е для детей: до 6 мес – 3 мг, с 6 мес до 3 лет – 4 мг, с 3 до 7 лет – 7 мг, с 7 до 11 лет – 10 мг, с 11 до 14 лет – 12 мг, с 14 до 18 лет – 15 мг. Взрослым – 15 мг/кг, беременным – 17 мг/сут, кормящим матерям – 19 мг/сут. Максимальное суточное потребление – 300 мг/сут.

Токоферолы содержатся в зеленых частях растений, особенно в молодых ростках злаков; большие количества токоферолов обнаружены в растительных маслах (подсолнечном, хлопковом, кукурузном, арахисовом, соевом, облепиховом). Некоторое количество их содержится в мясе, жире, яйцах, молоке.

Следует иметь в виду, что у новорожденных с низкой массой тела возможно возникновение гиповитаминоза Е в связи с низкой проницаемостью плаценты (в крови плода содержится лишь 20-30 % витамина Е от его концентрации в крови матери).

Диета с повышенным содержанием селена и серосодержащих аминокислот снижает потребность в витамине Е.

При рутинном назначении витамина Е новорожденным следует сопоставить пользу с потенциальным риском возникновения некротического энтероколита.

В настоящее время эффективность применения витамина Е считается необоснованной при лечении и профилактике следующих заболеваний: бета-талассемии, онкологических заболеваний, фиброзо-кистозной дисплазии молочной железы, воспалительных заболеваний кожи, выпадения волос, привычного выкидыша, заболеваний сердца, «перемежающейся» хромоты, постменопаузного синдрома, бесплодия, пептической язвы, серповидно-клеточной анемии, ожогов, порфирии, нарушений нервномышечной проводимости, тромбофлебитов, импотенции, укусов пчел, старческого лентиго, бурсита, пеленочного дерматита, легочной интоксикации при загрязнении атмосферы, атеросклероза, старения. Недоказанной считается применение витамина Е для повышения сексуальной активности.

Форма выпуска

Раствор для приема внутрь масляный 50 мг/мл, 100 мг/мл, 300 мг/мл.

По 25 мл во флаконы-капельницы. По 50 мл во флаконы.

Флакон-капельницу или флакон вместе с инструкцией по применению помещают в пачку из картона для потребительской тары.

Условия отпуска

Отпускают без рецепта.

Производитель и предприятие для принятия претензий

ОАО «Марбиофарм»,

424006, Россия, Республика Марий Эл,

г. Йошкар-Ола, ул. К. Маркса, 121, тел.: (8362) 42-03-12, факс: (8362) 45-00-00.

Условия хранения:

В защищенном от света месте при температуре не выше 25°С

Срок годности:

2 года. Не применять по истечении срока годности.

Единицы измерения:

уп.

Токоферол — пополнение организма витамином Е

Токоферол содержит в себе полезный витамин Е и имеет мощное противовоспалительное действие. Препарат помогает запустить все работы в организме и регенерирует поврежденные ткани. Врачи используют препарат для лечения огромного количества болезней. Однако необходимо знать, в какой дозировке правильно использовать Токоферол, и какими он обладает побочными действиями.

Показания к применению препарата

Специалисты применяют препарат Токоферол для лечения таких болезней:

  • Дистрофия в мышцах;
  • Возникновение бокового склероза;
  • Проблемы с движением мышц лица;
  • Нарушение в менструальных циклах у женщин;
  • Проблемы при беременности;
  • Проявление потенции;
  • Возникновение дерматозов;
  • Лечение псориаза;
  • Для снятия сильных спазмов;
  • Комплексная терапия печени;
  • Лечение склеродермии;
  • При авитаминозе.

В инструкции по применению описано, что препарат используется для комплексной терапии таких болезней:

  1. Проблемы с мышцами;
  2. Возникновение дерматомиозита;
  3. Лечение сердечных болезней;
  4. Снятие побочных действий после химиотерапии;
  5. Лечение заболеваний глаз;
  6. Повышение действия противосудорожных лекарств.

Для каждой ситуации нужно определить верную дозировку и частоту приема. Поэтому необходимо пройти полное обследование и посетить врача.

Правила использования препарата

Токоферол можно употребляться в виде жидкости или в форме таблеток. Если у пациента присутствует заболевание нервно-мышечного вида, тогда врач назначает по 100 мг препарата в сутки. Если у мужчины обнаружено нарушение в сперматогенезе или проблемы с потенцией, тогда нужно принимать по 200-300 мг Токоферола в сутки.

Если у беременной женщины есть проблемы со здоровьем плода, тогда врач выписывает по 150 мг препарата в первые пару месяцев беременности. Для лечения атеросклероза нужно использовать 100 мг Токоферола в день и сочетать его вместе с препаратом Ретинол.

Только доктор может индивидуально определить дозировку препарата и грамотно выставить курс лечения. Поэтому самостоятельно не рекомендуется использовать Токоферол.

Побочные реакции на препарат

Если у пациента есть непереносимость к лекарству, тогда Токоферол может вызвать аллергическую реакцию. Также при неверном приеме или дозировке у человека может начаться слабость и падение работоспособности. При использовании большого количества препарата можно обнаружить у пациента креатинурию. В моче будет присутствовать большая доза креатина. Токоферол при частом приеме может привести к поносу и к проблемам с пищеварением.

Противопоказания к использованию лекарства

Врачи не рекомендуют использовать препарат, если у пациента есть диагноз кардиосклероза. Особенно Токоферол опасен при тяжелой стадии этого заболевания и при частых изменениях в сердечных мышцах.

Запрещено использовать препарат при инфаркте миокарда или после такого диагноза. Если у пациента есть риск в образовании тромбоэмболии, тогда врач отменяет прием Токоферола.

Обязательно пройдите обследование, чтобы врач мог видеть точную картину всех диагнозов. Тогда препарат Токоферол не навредит организму и не вызовет осложнения.

Передозировка препаратом

Если принимать Токоферол по назначению врача, тогда риск появления неприятных симптомов снижается до минимума. Однако если употреблять лекарство в большом количестве, возникают такие побочные реакции:

  • Боли в животе;
  • Диспепсические расстройства;
  • Приступы усталости и слабости;
  • Сильные головные боли;
  • У пациента повышается активность в КФК;
  • Поднимается концентрация холестерина в организме;
  • Понижается количество тироксина в крови;
  • Увеличиваются эстрогены в моче.

При первых симптомах передозировки нужно прекратить прием Токоферола и сразу поехать в больницу. Специалисты назначат симптоматическую терапию и проследят за состоянием пациента. Доктора не рекомендуют принимать препарат в дозировке более 400 мг в день.

Взаимодействие с другими лекарствами

Если принимать Токоферол вместе с рядом других препаратов, могут начаться осложнения или понижение лекарственного действия. Перед использованием изучите основные взаимодействия:

  1. Врачи запрещают сочетать Токоферол вместе с лекарствами, в состав которых входит серебро или железо;
  2. Состав препарата будет усиливать действие нестероидных лекарств. Это касается Диклофенака, Преднизолона или Ибупрофена;
  3. Токоферол будет понижать токсический эффект от сердечных препаратов. Также снижается действие витамина А и D;
  4. Если применять Токоферол в большой дозе, у пациента может начаться дефицит витамина А в организме;
  5. Токоферол будет вызывать антагонистический эффект к витамину К;
  6. Препарат повысит лекарственный эффект для средств против эпилепсии;
  7. Если принимать параллельно Колестипол или Холестирамин, тогда действие Токоферола резко понизится.

Обязательно сообщите доктору, какие препараты вы принимаете длительное время. Это будет влиять на курс лечения и на дозировку Токоферолом.

Форма выпуска препарата

Сейчас можно приобрести Токоферол в таких видах:

  • Раствор с маслом в небольшом флаконе с концентрацией 5 и 10 процентов;
  • Токоферол в виде капсул по 0,5 грамм;
  • Ампулы для инъекции;
  • Препарат в виде раствора в 10 или 30 процентов.

Правила хранения лекарства

Держать Токоферол нужно при температуре не выше + 15 градусов. Старайтесь, чтобы на препарат не попадала лишняя влага или солнечные лучи. Доступ детей должен быть ограничен от Токоферола. Срок годности препарата – 3 года с даты производства.

Аналоги лекарства

Специалист может назначить пациенту другой препарат с похожим комплексом действий. Вот список всех аналогов Токоферола:

  1. Таблетки Витрум;
  2. Капсулы Доппельгерц;
  3. Лекарство Энат;
  4. Витамин Е в виде таблеток;
  5. Препарат Пиридоксин;
  6. Лекарство Волвит.


Обязательно прочтите полную инструкцию по применению для каждого лекарства. Все аналоги имеют свои побочные действия и некоторые противопоказания.

Цена на средство

Купить в Токоферол можно в каждой аптеке без рецепта от доктора. Вот средние цены на препарат:

  • Токоферол в виде масляного раствора – от 20 до 60 рублей за баночку;
  • Токоферол в виде таблеток – от 40 до 100 рублей за упаковку.

Отзывы о лекарстве

Препарат часто применяют для комплексного лечения большого ряда заболеваний. Чтобы узнать, насколько эффективно лекарство и приносит ли оно результат, достаточно познакомиться с отзывами от пациентов:

  1. Елена, 28 лет. Мне назначили принимать масляный раствор Токоферол для нормализации менструального цикла. У меня каждый месяц «эти дни» наступали в разное время, часто были сбивки и задержки. Врач определил, что такие проблемы возникают из-за нехватки витамина Е. Мне выписали регулярный прием лекарства в течение 3 недель. Я отметила, что в период терапии улучшилось состояние здоровья, появилась бодрость и активность. Лекарство не вызывает никаких побочных реакций на организм;
  2. Андрей, 42 года. Последний месяц я чувствовал сильное ухудшение состояния, слабость и головные боли. Я обратился к доктору и прошел обследование. Врач определил, что у меня огромный дефицит витамина Е, который необходим для нормального функционирования организма. Доктор выписал прием раствора Токоферол. Препарат приятный на вкус и не вызывает никаких осложнений. Я пропил лекарство ровно месяц и как будто стал другим человеком. Появились новые силы, бодрость и тонус. Сейчас меня не беспокоят головные боли и приступы резкой вялости;
  3. Наталия, 32 года. Я применяла раствор Токоферол для лечения псориаза. Лекарство назначал лечащий врач после диагностики организма. Препарат отлично переносится и не вызывает неприятных симптомов. Я выпивала по 150 мг лекарство в день. После прохождения курса лечения псориаз прошел, и я почувствовала себя гораздо лучше. Препарат не только справился с заболеванием, но и улучшил общее самочувствие, пополнил организм витамином Е.

Продуктов, на упаковке которых написано «витамин Е», на iherb’е превеликое множество. Одни из них стоят сущие копейки, за другие же придется заплатить кругленькую сумму. Как сделать самый лучший выбор для своего здоровья и кошелька? Как не нарваться на синтетический витамин Е и не переплатить за бренд? Чем отличается Now Foods от Solgar? Обо всем этом я рассказываю в этой статье. Хотите стать экспертом по витамину Е — добро пожаловать!

Что такое витамин Е ?

Витамины группы Е выполняют в организме функцию антиоксидантов, защищая клетки от повреждения свободными радикалами.

Начнем с небольшого ликбеза и рассмотрим, какие вещества относятся к витаминам группы Е. Я приготовила для Вас эту маленькую схему, чтобы все было наглядно.

Здесь нам важно понимать, что витамин Е — это не одинокая «бездомная» молекула, а целая группа природных соединений, важнейшими из которых являются токоферолы и токотриенолы. И те, и другие имеют по 4 изомера — альфа, бета, дельта и гамма.

Формы витамина Е

На сегодняшний день в медицинских кругах единственной активной формой токоферола, которая предназначена для удовлетворения потребностей человека, признан альфа- (или α-) токоферол. В различных источниках под витамином Е чаще всего имеется в виду именно альфа-токоферол.

Проблема состоит в том, что ученые долгое время вообще не занимались изучением витамина Е, их целью было лишь изучение альфа-токоферола, одного из компонентов витамина Е. Например, нашумевшее исследование 2005 года, опубликованное в журнале Annals of Internal Medicine, которое оспаривало использование витамина Е, сообщало о небольшом увеличении риска смерти в связи с приемом витамина Е. В этой разработке, как и во многих других, рассматривался только один компонент — альфа-токоферол.

Многочисленные БАДы с названием «Витамин Е», выпускаемые коммерческими компаниями, на деле оказываются просто альфа-токоферолом. Далее в этой статье будут рассмотрены более предпочтительные формы витамина Е.

Во многих витаминно-минеральных комплексах в составе витамина Е присутствует только альфа-токоферол, и лишь в некоторых — все 4 изомера токоферола. Токотриенолы в витаминно-минеральных комплексах практически не встречаются.

Рекомендуемые дозировки

Рекомендовать простым смертным сколько витамина Е необходимо принимать, чтобы удовлетворить наши в нем потребности, в США официально может только организация под названием FNB (Food and Nutrition Board), которая входит в ведомство Института Медицины Национальной Академии. Именно строгие дяди и тети в белых халатах из FNB устанавливают такую штуку как RDA. Даже нормы DV (Daily Value), разработанные FDA, в июле 2016 года были скорректированы ближе к значениям RDA.

Рекомендуемая норма (величина) потребления (RDA) – это средний суточный уровень потребления, которого достаточно для обеспечения потребности 97-98% здоровых людей.

Дети:

  • 1 – 3 года: 6 mg/day (9 IU)
  • 4 – 8 лет: 7 mg/day (10.4 IU)
  • 9 – 13 лет: 11 mg/day (16.4 IU)

Женщины:

  • 14 лет и старше: 15 mg/day (22.4 IU)
  • Беременные: 15 mg/day (22.4 IU)
  • Кормящие: 19 mg/day (28.5 IU)

Мужчины:

  • 14 лет и старше: 15 mg/day (22.4 IU)

Как они вычислили RDA для витамина Е? По уровню альфа-токоферола в сыворотке крови, которого было достаточно для защиты эритроцитов от повреждения перекисью водорода (свободным радикалом).

Все суточные рекомендуемые дозировки витамина Е рассчитаны именно для альфа-токоферола. Существование других форм витамина Е как будто игнорируется как FDA так и Институтом Медицины. Сколько и какого витамина Е нам нужно на самом деле? Обо всем этом далее и по порядку.

Как отличить натуральный альфа-токоферол от синтетического?

Натуральный альфа-токоферол, полученный из природных источников, обычно отображается на этикетке продуктов как «d-alpha-tocopherol». Синтетический (полученный в лабораторных условиях) альфа-токоферол, обозначается как «dl-alpha-tocopherol». Вообще, приставка «DL» или «dl» в названии действующего вещества должна навести на мысль о синтетической форме. Натуральная форма альфа-токоферола является более биодоступной. Например, 100 МЕ натурального витамина Е соответствует около 150 МЕ в синтетической форме.

D-alpha tocopheryl acetate и d-alpha tocopheryl succinate также считаются натуральными формами альфа-токоферола, прошедшими процесс эстерификации для сохранения антиоксидантных свойств витамина Е (для того, чтобы производить витамин Е в сухом виде: таблеток, порошка). В составе витаминно-минеральных комплексов чаще всего встречается d-alpha tocopheryl succinate.

Гамма-токоферол

Пока альфа-токоферол почивал на лаврах и высоко ценился за его андиоксидантные свойства, его младший малоизвестный кузен, гамма-токоферол, оставался недооцененным, хотя являлся равным, если не превосходящим альфа-токоферол по своим свойствам. Присутствующий в орехах, семенах и растительных маслах, гамма-токоферол составляет 70% от всего витамина Е в диете североамериканцев.

В апреле 2006 года в журнале Life Extension Magazine появилась статья под названием «Почему гамма-токоферол предпочтительнее альфа-токоферола?» в которой поднимался вопрос о том, что гамма-токоферол должен быть включен в рекомендации по питанию, которые устанавливает US Food and Nutrition Board.

Токотриенолы

Токотриенолы — это самая малоисследованная половина всей группы витамина Е. Токотриенолы отличаются от токоферолов структурно и имеют важные биологические функции, которых нет у токоферолов.

Токотриенолы считаются более эффективными антиоксидантами, чем токоферолы, так как благодаря наличию двойной связи токотриенолы значительно эффективнее проникают в насыщенные жировые слои мозга и печени.

Богатейший источник токотриенолов — аннато (помадное дерево), красное пальмовое масло и зародыши пшеницы.

Натуральные растительные масла

Натуральные нерафинированные масла — это самый лучший и вкусный источник натурального витамина Е. Какие масла я предпочитаю?

Красное пальмовое масло от Nutiva — это ароматное нерафинированное пальмовое масло ярко-оранжевого цвета, насыщенное природными антиоксидантами — бета-каротином, токотриенолами и токоферолами. В прохладном помещении оно застывает, если в комнате жарко — становится жидким. Производитель предлагает использовать его для супов, соусов и рагу. Но я предпочитаю добавлять его в кашу, вместо сливочного, намазывать на кусочки яблока или груши или просто есть ложкой из банки.

Масло зародышей пшеницы от Now Foods — натуральное ароматное масло, не дезодорированное и не гидрогенизированное. В каждой столовой ложке масла зародышей пшеницы NOW может содержаться более 1000 мкг октакозанола естественного происхождения. Октаконазол считается одним из самых лучших источников витамина Е. Это масло очень вкусное — его приятно принимать просто так или заправлять им салат.

Пищевые добавки витамина Е на iherb

Продукты витамина Е на iherb могут содержать как один изомер (только альфа-токоферол), так и все восемь. Чтобы узнать, какие из 8 изомеров входят в состав продукта, необходимо посмотреть в таблицу Supplement Facts.

Давайте вместе рассмотрим и проанализируем несколько продуктов, содержащих полный комплекс витамина Е.

MRM, Комплекс с витамином E, 60 гелевых капсул — полный комплекс витамина Е, содержащий все 8 изомеров, в том числе 35 г токотриенолов на порцию, коэнзим Q10, альфа-липоевую кислоту и витамин C. Цена — 11$ за 30 порций/400МЕ витамина Е в порции. Это самый доступный по цене и самый насыщенный токотриенолами комплекс на iHerb.

MRM, Комплекс с витамином E, 60 гелевых капсул

Olympian Labs Inc., Tocomin Tocotrienol Vitamin E Complete, 60 Softgels — тоже полный комплекс витамина Е, но содержит уже 20 мг токотриенолов на порцию. Цена — 30$ за 60 порций/200МЕ альфа-токоферола в порции.