Не испытывала

Содержание

Почему девушка не испытывает оргазм во время секса и как ей помочь?

2 Причины, по которым девушка не получает оргазма

Одной из самых распространенных причин отсутствия оргазмов является сексуальная дисгармония. К примеру, мужчина достигает пика чувств раньше, чем это удается сделать девушке. Или же мужчина обладает слишком большим размером полового члена (или маленьким), что тоже часто доставляет некоторые неудобства девушке при половом акте, или секс длится слишком долго (или быстро). Этими основными факторами чаще всего объясняется то, почему женщина не кончает.

Существует ряд психологических причин, которые могут влиять на неудовлетворительную половую жизнь девушек. К ним относятся:

  • Отношения, в которых партнеры проявляют друг к другу недостаточное количество любви, тепла и нежности. Девушки существа очень эмоциональные, проявление чувств сильно влияет на их общее психологическое состояние.
  • Недоверие к любимому человеку. Возникает на почве ревности и недопонимания. Ведет за собой стрессовое состояние, плохое настроение.
  • Утрата интереса к интимной жизни. Происходит это чаще всего из-за постоянного однообразия. Секс «приедается», ничего нового не происходит, от новшеств и допустимых экспериментов кто-то из партнеров отказывается. Сексуальная жизнь становится скучной и не приносит удовольствия.
  • Хроническая усталость. Чаще встречается у молодых мам, которые не справляются с навалившимися на них новыми обязанностями. Проявляется и из-за большого количества работы у обоих партнеров.
  • Депрессия. Состояние вечного недовольства и раздражения, которое проецируется на партнера. Если ничего не предпринимать, отношения становятся хуже, сексуальная жизнь превращается в обязанность, которая не приносит счастья.

Половое воспитание девушки также служит причиной проблем с получением удовольствия. Довольно часто женскую аноргазмию можно встретить у девушек, к которым в детстве родители относились слишком жестоко и строго. Иногда уже взрослая женщина испытывает чувство вины во время полового акта, так как ведет себя не так, как хотели бы ее родители. Это влечет за собой постоянные переживания и нежелание заниматься сексом, чтобы не расстраивать родителей. А хорошее воспитание и запрет на разговоры о подобных темах не дают возможности проанализировать ситуацию, обратиться к специалисту, рассказать о своей проблеме, выяснить причину отсутствия оргазма и прийти к какому-то решению, чтобы наладить сексуальную жизнь.

Половая безграмотность довольно часто встречается в современном мире и тоже служит причиной проблем в постели. Сексологи в таких случаях рекомендуют партнерам научиться чувствовать желания и предпочтения друг друга. Неосведомленность мужчины в таких щепетильных вопросах вызывает у девушки нежелание заниматься сексом.

Аномалии развития половых женских органов встречаются крайне редко и составляют очень малый процент случаев аноргазмии. В большинстве девушки с подросткового возраста уже знают о своей проблеме и о путях ее решения.

Отсутствие оргазма у девушки оказывает негативное влияние на функционирование ее нервной системы. И если самостоятельно решить данный вопрос не выходит, то следует обратиться к сексологу.

Отсутствие оргазма у женщин (аноргазмия). Причины и лечение

Отсутствием оргазма страдает около 20% женщин, некоторые из них никогда не испытают этого ощущения. Сексопатологи считают, что большинству из этих представительниц прекрасного пола можно помочь избавиться от аноргазмии, было бы желание.
Термин аноргазмия обозначает отсутствие сексуальной разрядки во время полового контакта после достаточной сексуальной стимуляции.
Отсутствием оргазма страдает около 20% женщин, некоторые из них никогда не испытают этого ощущения. Сексопатологи считают, что большинству из этих представительниц прекрасного пола можно помочь избавиться от аноргазмии, было бы желание.
Оргазм у разных женщин вариабелен и отличается по интенсивности, длительности, количеству сокращений мышц влагалища, времени, необходимого для сексуальной разрядки, количества и интенсивности фрикций (движений).

На получение оргастических ощущений влияет прием различных медикаментов, возраст, психологические факторы. Согласно статистическим данным, только 30% женщин регулярно достигают оргазма во время сексуальной активности. Процент женщин, получающих удовольствие непосредственно во время полового акта (без дополнительной клиторальной стимуляции), составляет 27%.
Необходимо отметить, что если женщина довольна своей сексуальной жизнью, испытывает удовольствие от нее, поводов для беспокойства нет.
Если желание получить наслаждение превалирует над всеми остальными желаниями, вплоть до навязчивой идеи, стоит обратиться на прием к специалистам.

Проявления аноргазмии

Оргазм — ощущение значительного физического удовольствия, чувство расслабления, наступающее в ответ на сексуальную стимуляцию, сопровождающееся ритмическими сокращениями мышц тазового дна.
Тактильные (кожные) ощущения во время оргазма могут присутствовать и воспринимаются каждой женщиной индивидуально: от покалываний до ощущения восторга, фейерверка.
Существует несколько видов аноргазмии у женщин:
Первичная аноргазмия (абсолютная, конституциональная; ощущение оргазма не было испытано никогда).
Вторичная аноргазмия (относительная, частичная; ощущение кульминации достигается не при каждом половом акте, существуют значительные трудности для достижения оргазма).
Ситуационная аноргазмия (вторичная, относительная; больше психологического генеза, достижение оргазма возможно при соблюдении определенных условий, например, при оральной, анальной стимуляции клитора, мастурбации или смене полового партнера).
С такой ситуацией сексопатологи сталкиваются очень часто, это объясняется особенностью анатомического расположения клитора у некоторых женщин, который из — за высокого расположения лишен сексуальной стимуляции.

Коитальная аноргазмия у женщин является разновидностью ситуационной. В этом случае женщина может достигнуть оргазма любым способом, кроме полового сношения. Женщинам, которые страдают от коитальной аноргазмии, физиологически требуется более интенсивная, по сравнению с возможностями коитуса (полового акта), стимуляция клитора – например та, которая достигается при мастурбации.

Причины отсутствия оргазма у женщин


Оргазм — это сложный рефлекторный акт, реакция на множество физических, психологических, эмоциональных факторов.
К аноргазмии может привести целый ряд факторов, по отдельности или в совокупности:
1. Сопутствующая патология.
Сахарный диабет особо выделяют, как заболевание, приводящее к нарушению работы сосудов. А так как в ощущении оргазма имеет значение отлив крови от половых органов, связь аноргазмии с запущенным сахарным диабетом очевидна.
2. Неврологические болезни.
При неврологической патологи блокирована передача нервных импульсов в кору головного мозга (например, рассеянный склероз, алкогольная нейропатия), следствием является потеря оргастических ощущений.
3. Заболевания органов женской половой сферы.
Операции на мочеполовых органах женщины могут привести к развитию вторичной аноргазмии (экстирпация — удаление матки с придатками приводит к нарушению женского гормонального фона.
4. Прием некоторых лекарственных препаратов.

Многие препараты оказывают негативное влияние на сексуальную функцию женщины и приводят к аноргазмии. К препаратам, имеющим негативное влияние для достижения разрядки, относят:
Антигистаминные препараты первого поколения с побочным снотворным эффектом Супрастин, Тавегил, Диазолин.
Гипотензивные препараты (для снижения артериального давления) влияют на тонус сосудов.
Антидепрессанты (селективные ингибиторы захвата серотонина).
5. Возраст.
Известно, что с возрастом происходит уменьшение синтеза женских половых гормонов, что приводит к изменениям в анатомии, физиологии, работе сердечно-сосудистой системы.
Своевременное обращение с деликатной проблемой к гинекологу, возможное назначение гормональной заместительной терапии, поможет вернуть оргазм женщине климактерического периода.

Психологические причины аноргазмии у женщины

Ряд психологических факторов способен лишить женщину ощущения кульминации в постели.
К этим факторам относят:
1. Психиатрические (психологические) проблемы: депрессия, тревожность, астеновегетативный синдром.
2. Длительный стресс.

Хотя основоположник теории стресса Селье и говорил, что стресс — не то что случилось, а то, как мы относимся к этому, некоторые женщины буквально изводят себя повседневными тревогами и заботами, что мешает расслабиться постели. Перевозбуждение нервной системы приводит к ослаблению либидо (полового влечения) и влияет на наступление оргазма у женщины крайне негативно.
3. Особенности воспитания, принадлежность к определенным религиозным конфессиям.
4. Панические расстройства (страх незапланированной беременности, осуждения, одиночества, инфицирования венерическими заболеваниями). К проявлениям особенностей воспитания во время сексуального контакта можно отнести сильное смущение, чувство вины за полученные приятные ощущения. Такого рода проблемы тянутся во взрослую жизнь из детства, но при желании, очень хорошо корректируются психотерапевтами и психологами.
5. Отсутствие взаимопонимания в паре.
Утрата взаимных интересов, уважения, чувство обиды вряд ли добавит гармонии в сексуальные отношения.
6. Элементарная усталость и недосыпание.
Постоянный напряженный ритм жизни приводит к развитию вторичной аноргазмии у женщин. Для мужчины, которого действительно волнует любимая женщина, не является новостью тот факт, что хорошая ночь начинается утром.

Готовимся к беседе с психотерапевтом или психологом


Многие люди стесняются говорить с посторонними о своих интимных проблемах, иногда молчаливый запрет на обсуждение существует даже между сексуальными партнерами. Это совершенно неправильный подход, возможно своевременная консультация психолога спасет брак, и если даже не вернет оргазм, то поможет обрести гармонию с самой собой и с любимым мужчиной.
Чтобы облегчить общение и ничего от смущения не забыть, можно воспользоваться блокнотом и записать все то, что вы считаете важным. Предварительно рекомендуется посетить врача гинеколога для исключения патологии со стороны женских половых органов, сдать анализы на гормональный фон.
Напишите список всех препаратов, которые вы принимали за последние полгода.
На первый прием к сексопатологу лучше сходить одной, а на повторных консультациях присутствие второй половины даже приветствуется.
О чем будет беседа с психологом (психотерапевтом) при отсутствии оргазма
Доктору можно задать любой вопрос, не стесняйтесь уточнить то, что для вас важно. Наиболее часто звучат такие вопросы:
1. Что явилось причиной отсутствия оргазма?
2. Какая схема лечения будет использоваться?
3. Какие побочные эффекты есть у препаратов?
4. На какой результат от лечения аноргазмии можно рассчитывать?
5. Что можно предпринять самостоятельно, чтобы вернуть (испытать) оргазм?
6. Должен ли партнер принимать участие в лечении аноргазмии?
7. Нужно ли дополнительно лечение у психотерапевта или психолога?
8. Какие материалы для самостоятельного изучения рекомендуются по моей проблеме?
В свою очередь, будьте готовы ответить на множество интимных вопросов со стороны доктора, это необходимо для определения причины аноргазмии.
Когда вы начали вести половую жизнь?
Сколько было половых партнеров?
Снятся ли вам эротические сны?
Испытывали вы когда-нибудь ощущение разрядки во время сексуальных действий с нынешним партнером? С другими? Во время сна?
Обстоятельства наступления оргазма у вас?
Как давно возникли проблемы с испытанием оргазма?
Возбуждает ли вас ваш партнер?
Какие негативные воспоминания имеются у вас от половой жизни?
Не было у вас факта психологической травмы в сексуальной сфере?
Какие способы контрацепции вы используете?
Какие отношения у вас в паре?
Какие вредные привычки есть у вас?
Какие лекарства и по поводу чего вы принимаете?
Обсуждаете ли вы интимную жизнь с матерью, какие сексуальные убеждения вы приобрели от своей семьи?

Что можно сделать самой для достижения оргазма

Изучайте себя, свое тело, поговорите с партнером о существующей проблеме.
Продолжайте заниматься сексом, попробуйте разобраться, что вам наиболее приятно. Не акцентируйтесь только на достижении оргазма, старайтесь просто получить удовольствие от ощущений, от близости.

Вопрос применения интимных массажеров является дискутабельным. С одной стороны, массажер поможет развить чувственность, определить эрогенные зоны, а с другой стороны, использование массажера может войти в привычку, а учитывая размеры и интенсивность воздействия механического аппарата, обычный мужчина вряд ли сможет составить ему конкуренцию.
Противопоказано применять вагинальные массажеры при инфекциях, передающихся половым путем, воспалительных процессах, беременности.

Можно попробовать использовать специальные разогревающие масла для клитора, которые способствуют приливу крови к женским интимным местам и обладают легким раздражающим действием(Zestra).
По поводу применения биологически-активных добавок при лечении аноргазмии проконсультируйтесь с врачом. Если действующим веществом в БАДах являются известные компоненты (витамины, минералы, аминокислоты), то прием их допустим.

Спринцевания влагалища отварами вяжущих веществ (кора дуба, квасцы) несколько устраняет несоответствие размеров половых органов партнеров и используются для сужения влагалища.
Для стимуляции работы нервной системы применяют возбуждающие растительные средства: настойка элеутерококка, женьшеня, лимонника.

Какие существуют лекарственные препараты и меры для лечения аноргазмии

Схема лечения аноргазмии будет зависеть от причины, которая не позволяет получить или привела к отсутствию оргазма. Если аноргазмия имеет психологический генез, заниматься вами будет психолог или психотерапевт.
Первичное отсутствие оргазма у женщины, особенно, на фоне фригидности, с трудом поддается терапии.
Вторичное отсутствие оргазма возможно устранить при применении комплексного лечения.
Дополнительно может понадобиться консультация невропатолога, гинеколога, эндокринолога, психиатра, психотерапевта, психолога.
Если препятствием в достижении оргазма послужило гинекологическое заболевание или физический дефект, современная гинекология в состоянии разрешить данные проблемы. Лечение аноргазмии, в этом случае, может быть консервативным или оперативным (инвазивным и малоинвазивным).
Консервативная гормонотерапия проводится для коррекции гормонального фона женщины, что способствует наступлению оргазма. Лечение гормонами применяется по строгим показаниям (половой инфантилизм, нерегулярный менструальный цикл).
Болезненные ощущения во время полового акта являются следствием воспаления, неполной дефлорации (разрывом девственной плевы), опухолевых процессов, спаек и ряда других патологий.
Дополнительно доктор даст рекомендации по изменению образа жизни, приему лекарственных препаратов, назначит необходимые процедуры, лечебную физкультуру.
Особенно стоит обратить внимание на упражнения Кегеля для женщин при отсутствии оргазма.
Гимнастика гинеколога Кегеля при лечении аноргазмии – это комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц тазового дна, улучшение кровоснабжения и развитие возможности управлять интимными мышцами.
Методика сочетает упражнения для тренировки мышц влагалища и ануса. Для выполнения гимнастики Кегеля важно правильно дышать (дыхание с помощью живота, грудная клетка должна быть расслабленной).

Во время акта мочеиспускания старайтесь задержать мочеиспускание на несколько секунд. Напрягайте и расслабляйте мышцы влагалища, постепенно увеличивайте интенсивность и время сжатия мышц.
Попеременно расслабляйте и втягивайте мышцы прямой кишки.
Чередуйте напряжение мышц вагины и ануса.
Эти упражнения не только помогут получить оргазм во время сексуальной стимуляции, но и помогут избежать такой распространенной патологии как недержание (неудержание) мочи на фоне ослабления мышц тазового дна.
Для того, чтобы был эффект от упражнений Кегеля для женщин при отсутствии оргазма, гимнастику выполняют в течение длительного времени, первые результаты появятся через 2-3 недели регулярных занятий.
Проведение процедур гинекологического массажа и физиотерапии (дарсонвализация, фарадизация, вагинальная диатермия, орошения минерализованной водой и вагинальные грязевые тампоны) используются для стимуляции сексуальной функции женщины.

Как перестать беспокоиться и начать получать удовольствие от секса

Отметим, что сексуальная жизнь каждой пары очень индивидуальна, и нормальным считается то, что устраивает партнеров. Не бойтесь экспериментировать с позами во время секса, очень может быть, что вы найдете свою.
С доступностью порнофильмов, информации о сексуальной жизни в желтой прессе у обычного человека сложилось неправильное мнение об ожидании бурной сексуальной разрядки. Большинство пар не испытывает такого оргазма, как на экранах телевизора и живет вполне счастливо.
Сосредоточьтесь на том, чтобы доставить взаимное удовольствие друг другу. Осознание того, что вы нужны, любимы и любите не менее важно для сексуальной гармонии, чем оргазм, как кульминация полового акта.
Многих женщин беспокоит вопрос: «Каково влияние отсутствия оргазма на здоровье женщины?» Специалисты считают, что если женщина счастлива в браке, и отсутствие оргазма ее единственная печаль, ничего плохого со здоровьем не случится. Автор Врач-уролог Виктория Мишина Дата публикации 27.04.2017

Учимся получать наслаждение: почему нет оргазма и как его испытать

Сексуальная жизнь – это один из важнейших аспектов человеческой жизни. И существует она не только для того, чтобы люди имели возможность продолжать род. Сексуальные игры позволяют нам раскрепоститься, освободив сознание от накопленных страхов и облегчив его от жизненного груза. Секс помогает получить наслаждение, утешает, успокаивает и уводит за пределы времени. Но только в том случае, если женщина испытывает истинный оргазм во время секса. В противном случае интимная жизнь становится однобокой и даже, иной раз, неприятной.

К сожалению, среди женщин подобные ситуации встречаются довольно часто. Многие из них имеют проблемы с оргазмом и не могут в полной мере воспользоваться таким даром природы, как секс. И нередко это не только мешает наладить полноценные отношения с мужчиной, но и уродует психику, перегруженную различными переживаниями. Такая проблема обычно возникает при первых же половых контактах, но может внезапно появиться и в последствии. Почему нет оргазма во время секса у некоторых женщин и могут ли они испытать его когда-нибудь?

Причины отсутствия оргазма у женщин

Почему женщина не испытывает оргазм? Если рассматривать женский оргазм, как физиологическое явление, то он представляет собой следующее: как апогей секса, происходит спазм мышц передней части влагалища, и именно эти спазмы и способствуют тому наслаждению, от волн которого в итоге начинает трепетать все тело. И причинами того, почему не наступает оргазм, обычно является отсутствие либо самих спазмов, либо волн наслаждения. В таких случаях даже самые виртуозные ласки мужчины не помогают женщине достичь кульминационного момента во время секса. Но почему же такое происходит?

Причиной такой ситуации может быть патология женских органов, плохое кровоснабжение органов, расположенных в области малого таза, низкая чувствительность находящейся в этой области нервной системы или напряжённое психологическое состояние женщины. Самой же весомой и довольно трудно решаемой проблемой выступает, в данном случае, именно напряженное психологическое состояние. Ведь когда женщина не может полностью расслабиться во время интимной близости, о ярком оргазме вряд ли может вести речь. Получается так: не могу расслабиться во время секса – не могу и испытать оргазм!

К примеру, девушка может задавать себе такой вопрос: “Почему я не испытываю оргазм, почему секс для меня не имеет такого яркого завершения?” Для нее может быть несколько вариантов ответа – потому что она или боится осуждения окружающих, или имела негативный первый опыт, или воспитана в пуританском духе. А может быть, девушка испытывает во время секса чувство неприязни к своему партнеру, или ее гнетут мысли о каких-то бытовых неурядицах. Но она ещё пока очень молода и вполне может со временем самостоятельно освободиться от психологических оков, выбрав себе подходящую пару.

А вот если уже в более зрелом возрасте ответ на вопрос, почему женщина не испытывает оргазм, кроется тоже где-то в этой области, то придется обратиться за помощью к специалисту. Потому что страхи женщины уже пустили довольно глубокие корни. И, даже если женщина всеми силами будет пытаться от них избавиться, какая-то мелочь оживит их во время секса вновь. Такой мелочью могут стать запахи, звуки, яркий свет, или, наоборот, темнота, – все что угодно. Партнеров же для интимной близости женщинам в любом случае следует выбирать из тех, к кому они испытывают чувство симпатии.

Тогда же, когда отсутствие во время секса оргазма у женщин не психогенного рода и не связано с какой-то патологией половых органов, решить эту задачу можно при помощи нескольких способов.

Методы восстановления оргазма у женщин

Казалось бы, открытая попытка решить проблему женского оргазма возникла совсем недавно благодаря веяниям современности. Ведь в древние времена нравы были довольно суровыми, требующими от женщин прежде всего предельной скромности и покорности мужчинам. Где уж тут рассуждать об оргазме, – того и гляди, меня сочтут за безнравственную и запишут в ряды блудниц, а ведь я – девушка скромная! Разве могу я рисковать своей репутацией?

Однако это, как ни странно, совсем не так. Целый ряд систем, помогающих женщине получить яркий оргазм, был разработан восточными мудрецами ещё в глубокой древности. Почему они были так озабочены этим вопросом, бог весть, ведь на уровень рождаемости это не влияло. Быть может, им надоели откровения множества женщин, жалобно вопрошающих: «Почему я не испытываю оргазм? Почему у меня не получается испытать во время секса наслаждение, к которому я так стремлюсь?» А может быть, мудрейших тревожило состояние мужчин, которые мучились комплексом неполноценности из-за отсутствия оргазма у их подруг, считая себя плохими любовниками. Так или иначе, но приемы, изобретенные ими, довольно эффективны и успешно используются до сих пор.

Самая простая, созданная даосскими мудрецами система, помогающая восстановить женские сексуальные функции, очень проста. Представляет она собой сжимание и разжимание с чередованием скорости и силы мышц влагалища. Делать такие упражнения можно когда угодно и где угодно: сидя за рабочим столом, стоя в очереди, занимаясь какими-то домашними делами и при езде в транспорте.

Эта система нормализует кровоснабжение органов таза и оживляет расположенные в этой области нервные окончания. Если производить до пятисот подобных сжиманий-разжиманий в день, проблемы с оргазмом решаются довольно быстро. А это совсем не сложно, ведь даосская практика не требует каких-либо особых условий, и делать их может любая девушка или женщина, где угодно и когда угодно.

Как ни удивительно, но отсутствие оргазма у женщин успешно ликвидируется притворством. Да-да, именно тем самым притворством – имитацией оргазма, в котором нас иной раз упрекают опытные в сексуальных вопросах мужчины. Это легко объяснимо. Любая маска человека обладает способностью влиять на его внутренний настрой. И если она используется довольно долго, то этот внутренний настрой начинает маске все больше и больше подчиняться.

Иными словами, когда мы долго играем какую-то роль, она так или иначе становится частью нашей сути. Постоянная имитация оргазма – не исключение. Если изображать его талантливо – содрогание тела, блаженные стоны и прочее, – сознание поверит своей физической оболочке и запрограммирует факт наслаждения. И начнет воплощать его в реальность. Получается, что чем чаще женщина будет это делать – имитировать оргазм во время секса, – тем выше вероятность, что она в ближайшее время сможет получить настоящее наслаждение.

Это – своего рода психологическое стимулирование, к которому можно отнести и эротические фантазии во время полового акта. Чувства вины перед партнером при этом быть не должно. Отсутствие оргазма у женщины – это задача, которую нужно решать всеми способами. К тому же, оргазм не только доставит истинное наслаждение самой женщине, но и удвоит его мужчине – видя, что сумел доставить любимой наслаждение, он достигает более мощной и яркой кульминации. Если же от чувства вины, возникающее во время фантазий, сложно избавиться, участником эротических грез можно сделать своего партнера.

До полового акта не стоит забивать себе голову всевозможными “могу – не могу” или “получается – не получается”; чтобы получить максимальное удовольствие во время секса, желательно возбудиться как можно сильнее. Способом для этого могут быть и предварительные ласки, и даосская система упражнений. Во время интимной близости исключаем посторонние мысли, заменяя навязчивую «Почему я не получаю оргазм?» на уверенную: «Я получаю оргазм!». Максимально расслабившись, изучаем только собственные ощущения. При этом дышим глубоко, чтобы полностью снять напряженность.

Во время движения таза вверх-вниз сжимаем и разжимаем мышцы влагалища. Как только почувствуем приближение оргазма – начинаем стонать и извиваться. Это способствует полному раскрепощению тела, которое затем беспрепятственно пропустит через себя целый шквал наслаждения. При этом во время интимной близости сосредотачиваться именно на оргазме не нужно, – если так делать, то это создаст напряжение, отдалив кульминацию и мешая получить весь “комплекс” удовольствий от интимной близости.

Очень мощный метод – стимуляция клитора во время полового акта. Если партнер из-за неопытности или по каким-то другим причинам не начинает делать этого сам – либо намекнем ему о нужных действиях, либо займемся клитором самостоятельно. Стесняться делать это нельзя – нам нужен оргазм!

Все эти советы довольно просты, и последовать им может любая женщина. Порой даже не обязательно узнавать, почему нет оргазма у той или иной женщины; происходит это у каждой по разной причине. Сейчас существует много техник, позволяющих получить оргазм даже тем, кто уже давно потерял на него надежду. Нужно лишь отнестись к выбранному методу с должным усердием, и перед каждой из нас откроется вся глубина этого великолепного дара природы – яркого оргазма. И не только. Мы даже сможем пойти дальше и узнать, какое это неповторимое чудо – множественный оргазм у женщины, позволяющее познать сексуальный мир во всей его красе и многогранности. А помочь этому познанию может только ваша убежденность: я могу, я способна испытать наслаждение, и я испытываю его во время близости каждый раз, когда этого захочу! Взрастить в себе эту убежденность вам помогут аффирмации – еще один способ, с помощью которого можно научиться испытывать оргазм.

Аффирмации для достижения женского оргазма

Очень важно научиться расслабляться и полюбить то удовольствие, которое ваше тело способно вам подарить. Чтобы открыть для себя радость сексуального удовлетворения, просто начните проговаривать аффирмации для достижения оргазма. Аффирмации – это положительные утверждения, которые воздействуют на ваше подсознание и заставляют вас поверить: я могу испытать удовольствие и настоящее наслаждение от секса!

Такие сеансы “терапии” для вашего подсознания предназначены для создания новых мыслей и новых способов автоматического реагирования в ситуациях, связанных с интимной жизнью. Аффирмации лучше всего произносить, удобно устроившись на диване или в кресле, под звуки океанских волн и легкую музыку, которые необходимо включить на неполную громкость.

Используйте силу вашего ума, чтобы изменить отношение к собственному телу и к тем ощущениям, которые оно способно вам подарить. Измените в лучшую сторону то, как ваше подсознание заставляло вас думать о самой себе. Только вы не должны забывать: аффирмации надо произносить каждый день, не менее получаса подряд, можно даже по несколько раз в день, и обязательно на протяжении довольно длительного времени. Первые результаты вы заметите не раньше, чем через двадцать дней. Но, поверьте, ваши усилия не пропадут даром, и полноценные и яркие оргазмы не заставят себя ждать!

Вы можете сами составить для себя позитивные фразы, которые помогут вам расслабиться и настроиться на получение наслаждения. Главное правило – все утверждения должны быть утверждающими, а не отрицающими, то есть нельзя говорить “не могу”, “не боюсь”, “не думаю” и тому подобное. И еще: говорим о себе только в настоящем времени и ни в коем случае не в будущем: “я могу”, а не “я смогу”, “я испытываю”, а не “я буду испытывать”, “у меня получается”, а не “у меня получится” и так далее.

Для примера мы приводим несколько уже составленных позитивных утверждения, наиболее для вас подходящие из которых вы тоже можете включить в свои аффирмации:

У меня мощная сексуальная привлекательность;

Во время секса у меня всегда бывают оргазмы;

Оргазмы у меня всегда бывают сильные и яркие;

Для меня существует только мой партнер и я во время секса;

Я очень быстро реагирую на сексуальную энергию моего партнера;

Я получаю огромное удовольствие от секса;

Я очень сексуальная женщина;

Я люблю секс;

Я с нетерпением жду секса;

Секс является для меня источником огромного удовольствия;

У меня всегда легко наступает оргазм;

У меня постоянно бывает по несколько оргазмов во время секса;

У меня очень легко возникает сексуальное возбуждение;

У меня очень много эрогенных точек, и я очень люблю, когда партнер их ласкает;

Я чувствую себя очень сексуальной и привлекательной;

Я чувствую себя легко и комфортно, когда занимаюсь сексом, меня очень легко возбудить;

Мой ум свободен от проблем во время секса;

Меня интересует только мое тело и мои ощущения во время секса

Я очень сексуальная женщина, у меня сильное либидо;

Я привлекаю мужчин, потому что я полна сексуальной энергии;

Я уверена в своей сексуальности;

Желание секса возникает у меня легко в любое время, когда этого захочу я или мой партнер;

У меня прекрасное тело, которое умеет дарить мне огромное наслаждение.

Полноценная сексуальная жизнь, – залог физического и психического здоровья каждой из нас. Сексуальность не порочна, она естественна. Мужчинам не нравятся бесстрастные ледышки. Поэтому следует стараться разбудить свою страстность любыми средствами. Если приложить к этому максимум сил, то вопрос о том, почему женщина не получает оргазм, рано или поздно перестанет существовать.

Женский оргазм, как он возникает и проявляется

Сексология/29 августа 2005 13:06

Большинство сексопатологов в настоящее время выделяют несколько форм женского оргазма. По локализации оргазма: четыре физиологических формы — клиторальную, вагинальную, маточную (оргазм шейки матки, или цервикальный), промежностную и несколько патологических — оральную, ректальную (анальную), сосковую.

Оргазм — сложный психофизиологический процесс, основы которого лежат в соответствующих процессах в головном мозге. Возбуждение специфических зон удовольствия мозга приводит к объективному проявлению оргазма. Включение этих зон происходит под влиянием импульсов, идущих из половых органов женщины.

Двигательная активность тела женщины и отдельных его частей напоминает судороги. В одних случаях тело напрягается и вытягивается, возможно, приподнимание таза и выгибание тела по типу дуги (с опорой на затылок и пятки), руки напряжены и вытянуты, челюсти стиснуты, глаза плотно закрыты. В других случаях тело изгибается, извивается, бьется, совершает бросательные движения, руки и ноги разбрасываются, совершают резкие хаотические движения, голова вертится в разные стороны. Все это сопровождается звуковыми явлениями (крики, вопли, всхлипывания, стенания, скрип зубов, а также звуки, приглушенные волевым усилием или спазмом речевой мускулатуры, стоны, вздохи и т. д.).

Иногда вырываются отдельные слова и бессвязные фразы. Отмечается спазм, т. е. довольно резкое сокращение мышц влагалища, матки, промежности и других мышц малого таза. Обычно у молодой не рожавшей женщины с хорошо развитой мускулатурой отмечаются 2—3 сильных спазма и несколько слабых, постепенно затухающих. У женщин с более слабой мускулатурой, старше по возрасту, рожавших возможен только один сильный спазм и 1—2 слабых. Все эти спазмы могут ощущаться половым членом мужчины.

Увеличение отделяемого во влагалище иногда настолько резкое, что половой член теряет ощущение стенок влагалища, как бы «всплывает» в нем. В редких случаях большое количество жидкости даже изливается наружу.

Во время истинного оргазма соски грудных желез женщины увеличиваются в объеме и затвердевают (эрекция сосков).

Совокупность всех признаков составляет внешнюю, объективную картину физиологического оргазма женщин. Субъективная внутренняя картина может быть описана, исходя из их рассказов. Многие женщины отмечают чувство сильного жара внизу живота, в половых органах и в глубине влагалища, своеобразную тепловую волну в этих областях, ощущение удара в глубине малого таза или мучительно-сладкий спазм, сжимание внутри, в глубине половых органов.

Все описанное касается относительно простого вида женского оргазма, а именно оргазма физиологического. Такой оргазм более или менее регулярно отмечается у трех четвертей женщин, живущих половой жизнью. Наиболее часто встречается так называемый клиторальный тип оргазма.

Насколько важно для получения оргазма женщиной так называемое «анатомическое соответствие» половых органов мужчины и женщины?

Величине половых органов в сексологии и в обществе всегда придавалось большое значение. В действительности же дело обстоит значительно прозаичнее. Прежде всего, для полно ценной во всех отношениях половой жизни не требуется половой член особенно крупных размеров.

Как известно, у женщин возможны четыре типа оргазма, и при трех из них (клиторальный, влагалищный и промежностный) величина полового члена не имеет никакого значения. При четвертом типе оргазма — шеечном (маточном) — необходима определенная длина полового члена, но и то весьма умеренная, поскольку шейка матки у большинства женщин расположена сравнительно неглубоко.

Не существует каких-либо соотношений между общими размерами тела, в частности ростом и величиной полового члена, у мужчины и объемом влагалища у женщины. Анатомическое несоответствие может иметь место только при грубо выраженной патологии влагалища (недоразвитие его, рубцовое сужение после травм, ожогов). В остальных случаях половые органы мужчины и женщины представляют функциональную систему, в которой влагалище может значительно растягиваться при большом половом члене и, наоборот, сжимаясь, плотно облегать небольшой половой член.

Что представляет собой клиторальный оргазм?

Раньше было распространено мнение, что этот тип оргазма свойствен очень молодым женщинам, а по мере взросления оргазм перемещается во влагалище. Однако это не так. Клиторальный оргазм может быть характерен для любой женщины, независимо от ее возраста, телосложения и т. д.

Для получения клиторального оргазма необходимо раздражение клитора. Женщины, которым свойствен клиторальный оргазм, почти не могут получить его при обычной, наиболее распространенной в Европе позиции. Клитор при этом во время фрикций остается вне поля раздражения.

При обычном половом акте необходимое раздражение клитора достигается его соприкосновением со спинкой полового члена, для чего необходимо вводить половой член под некоторым углом (сверху вниз). Это возможно при нормальном расстоянии клитора от входа во влагалище (около 2,5 см). Если же клитор расположен выше, то половой член не достигает его. В этом случае необходимо либо изменить позицию полового акта, либо применять титилляцию (мелкие однообразные раздражающие движения) клитора пальцем, как в подготовительном периоде, так и во время полового акта.

Головка клитора богата кровеносными сосудами и нервными окончаниями, поэтому раздражение его рукой должно быть очень легким, нежным. Иногда полезно смазать пальцы вазелином или увлажнить палец, введя его предварительно во влагалище. При чрезмерной чувствительности головки клитора, раздражающие воздействия пальцем могут быть перенесены выше, на тело или хвост. Эти части клитора находятся глубже, и поэтому допустимо более резкое воздействие.

Женщинам с клиторальным типом оргазма не подходит коитус сзади. Более приемлемой является следующая позиция: после на­чала коитуса в классической позе сдвинуть ноги, тогда пенис при каждой фрикции раздражает клитор. При этом муж и жена могут меняться местами — муж снизу, а жена сверху. Объективным признаком клиторального оргазма является значительное увеличение клитора в размерах (эрекция), повышение его температуры.

Как возникает вагинальный оргазм?

Второй тип женского оргазма — влагалищный. Эрогенным полем при этом служит нижняя треть передней стенки влагалища, что требует специальной техники полового акта, которая заключается в тесном прижатии головки полового члена к передней стенке влагалища во время фрикций.

Кроме того, практикуются и специальные «малые» фрикции, т. е. неглубокие, захватывающие только нижний отдел влагалища. При этом воздействие на нижнюю треть передней стенки влагалища усиливается («испанский» половой акт). Встречаются также случаи комбинированного оргазма, то есть клиторально-влагалищный. В предварительном периоде ласк у женщин эффек­тивно раздражение рукой одновременно клитора и передней стенки влагалища, а во время полового акта — одновременное воздействие на обе эрогенные зоны половым членом или рукой.

Для любой формы оргазма необходимо максимальное переполнение кровью пещеристых тел, а нижняя часть влагалища как раз и охватывается мышцами, тесно связанными с пещеристыми телами. Сокращая эти мышцы, женщина не только усиливает наполнение собственных пещеристых тел — сжимая во время полового акта основание полового органа мужчины, но и затрудняет отток крови из его кавернозных тел, резко усиливая эрекцию мужа и создавая ему добавочные приятные ощущения.

К сожалению, работа этих важнейших для оргазма мускулов не всегда бывает полноценной. С одной стороны, у некоторых женщин они бывают маломощными, а с другой стороны — встречаются женщины, не умеющие ими как следует пользоваться. Задача сексолога и в том и в другом случае — научить женщину пользоваться этими мускулами.

Мощность любой поперечно-полосатой мышцы увеличивается от упражнений, поэтому некоторым фригидным женщинам мы даем домашнее задание — специальную сексологическую гимнастику: ежедневно многократно сжимать основную мышцу — сжиматель влагалища, а если женщина не умеет этого делать, советуем втягивать задний проход.

Нижняя треть влагалища и мышцы промежности играют важнейшую роль в формировании оргазма. Эти мышечные части при напряжении образуют оргастическую манжетку. Объективно влагалищный оргазм выражается в 5—12 сокращениях этой манжетки с интервалом в 0,8 секунды. После оргазма манжетка и стенки влагалища быстро расслабляются. При вагинальной форме оргазма женщина может получить половое удовлетворение в любой позиции.

В чем особенность маточного оргазма?

Во время оргазма такого типа сокращения матки начинаются с ее дна и переходят на тело и нижний сегмент. Сила маточных сокращений равна силе оргазма. Для этого оргазма характерен так называемый «присасывающий эффект», при котором шейка матки как бы присасывается к верхней части влагалища. Затем матка возвращается в исходное положение.

При маточной форме оргазма женщине необходимо раздражение пенисом шейки матки. Половой член может не достигать шейки матки при небольшой длине или, наоборот, если влагалище слишком большое. В этих случаях нужно, чтобы половой акт происходил в позиции, когда женщина лежит на спине и притягивает ноги к животу, что значительно укорачивает влагалище. Возможен также вариант, когда мужчина лежит на спине, а женщина садится сверху на корточки.

При различных видах отклонений шейка матки находится не в заднем своде, а «смотрит» вперед. Для того чтобы «поставить матку на место», можно опять изменить позицию, применить гинекологический массаж и коленно-локтевую дыхательную гимнастику. В данном случае также лучше рекомендовать половое сношение в позиции, когда женщина лежит на животе или на боку. При таком положении пенис попадает не в задний свод, а в передний, как и при коленно-локтевой позиции женщины.

При чрезмерном ожирении женщины коитус возможен лишь в задней позиции на боку с ногами, сильно согнутыми в тазобедренных суставах или в коленно-локтевом положении женщины. Это же положение является почти единственно возможным при чрезмерном ожирении мужчин.

Техника полового акта при данном типе оргазма заключается в том, чтобы мужчина производил глубокие фрикции, ритмично воздействуя на шейку матки и задний свод. И в этом случае следует избегать сильных ударов по шейке.

Что представляет собой промежностный оргазм? Четвертый тип оргазма — промежностный. Встречается значительно реже. Соответствующие нервные импульсы идут от промежности, когда она приходит в состояние вибрации. У женщин с этим типом оргазма он иногда наступает при верховой езде, езде на велосипеде или мотоцикле. Техника полового акта в этом случае заключается в воздействии головкой полового члена на заднюю стенку влагалища в ее нижнем отрезке.

Как Вы относитесь к имитации оргазма женщинами?

Широко распространенное явление имитации особенно часто наблюдается у женщин вместо оргастического периода. Женщина имитирует оргазм доступными ей средствами, решая тем самым некоторые социально-психологические задачи. Она хочет доказать партнеру свою сексуальную полноценность (в том случае, если она склонна расценивать себя как «холодную» женщину). Она хочет убедить партнера в том, что он является полноценным мужчиной, если ей это важно. Она хочет предотвратить его агрессию (упреки, выговоры), если она думает, что партнер обвинит ее в том, что она не включается в половой акт. Она хочет предупредить реакцию самообвинения и отчаяния у партнера в том случае, если она предполагает, что такая реакция помешает их дальнейшим отношениям. Короче говоря, имитация оргазма — сложное и ответственное действие женщины, которому она придает большое значение. Тем не менее, это широко распространенное действие женщины является ошибочным.

Большинство перечисленных проблем и задач, стоящих перед женщиной, может быть решено другим, «открытым», но тактичным путем, а именно совместным дружественным поиском недостатков техники и психологического общения, дружественным построением истинного, связывающего обоих партнеров оргазма. Как уже было сказано, имитации доступна только та часть проявлений оргазма, которая поддается произвольной или сознательной регуляции.

Возможно ли достижение одновременного оргазма мужчины и женщины?

Для сексуальной гармонии желательно совпадение во времени оргазма мужчины и женщины, а при наличии у нее оргастической серии — совпадение оргазма мужчины с последним оргазмом женщины. Полное совпадение не всегда обязательно. Если женщина уже находится в предоргастическом периоде, то мужчина после эякуляции должен еще несколько секунд не выводить половой член из влагалища, не совершая фрикций, и у женщины автоматически после предоргастического периода наступит оргазм. Если простого ожидания все же недостаточно для наступления оргазма у женщины, мужчина может непосредственно после эякуляции стимулировать женщину каким-либо другим способом, например, рукой и т. д.

Что такое психоэмоциональный оргазм?

Значительно реже и у мужчины, и у женщины встречается психоэмоциональный оргазм. По сути, это сложное психофизи­ологическое переживание, которое разворачивается на основе более простого, элементарного, физиологического оргазма. Вероятность наступления психоэмоционального оргазма зависит от эмоционального склада человека, его общей культуры, способности к выраженным эмоциональным переживаниям вообще: восторгу, экстатическим состояниям. Можно сказать, что частота и качество психоэмоционального оргазма имеют значительную социальную обусловленность общим укладом жизни людей. В эпоху сентиментализма или романтизма психоэмоциональный оргазм, вероятно, встречался чаще.

Возникновение психоэмоционального оргазма и у мужчины, и у женщины зависит от типа отношения мужчины к образу женщины вообще, от его оценки этого образа, значения женщины в жизни. В период, когда женщина является объектом поклонения мужчины, идеалом красоты, нравственного совершенства, возникает такой комплекс эмоций, который способствует наступлению психоэмоционального оргазма у обоих партнеров. Уже давно подмечено, что эмоциональное состояние мужчины во время полового акта способствует как возбуждению женщины, так и ее торможению, в зависимости от характера этих эмоций.

Психоэмоциональный оргазм психологически можно трактовать как значительное сужение поля сознания обоих партнеров. На этом фоне возникает эмоциональный подъем по типу экстатического состояния с возникновением ярко окрашенных фантазий и даже с нарушениями восприятия (ощущение полета, невесомости, каких-либо изменений своего тела и пр.). Ведущей эмоцией в это время является переживание счастья, радости, освобождения. В то же время содержание эмоциональных переживаний у мужчины и женщины различно. Так, у мужчины присутствует «мотив овладения», вплоть до «пожирания женщины».

Мужчина как бы полностью сливается с женщиной, вбирая ее в глубь своей души. Этому соответствуют и наиболее часто встречающиеся в этой ситуации слова, которые произносит мужчина, например: «съем тебя без остатка», «ты моя» и т. д. Содержанием эмоциональных переживаний женщины при психоэмоциональном оргазме является «отдача», женщина как бы полностью отдается мужчине, растворяется в нем. Этому состоянию соответствуют такие слова, как «бери меня всю», «я твоя», «делай со мною, что хочешь» и т. д. Эмоция отдачи проявляется не только в словах, но и в жестах, как бы умаляющих, отдающих себя мужчине.

Сколько оргазмов способна испытать женщина за один половой акт?

Примерно у 20 % женщин наблюдается потребность во время одного и того же полового акта иметь не один, а три — четыре оргазма подряд. Это значит, что для них понятие удовлетворения и насыщения различаются. Каждый оргазм приносит удовлетворение, но только их совокупность приводит к насыщению, то есть к исчезновению дальнейшей потребности в оргазме. Это явление носит название «оргастическая серия». Оно абсолютно нормально. Это надо подчеркнуть, потому что некоторые мужчины, а иногда и женщины, считают его проявлением какого-либо заболевания, а мужчины, кроме того, и проявлением распущенности или развращенности женщины. Конечно, муж или постоянный партнер женщины должен знать о ее оргастической серии и с учетом этого строить свои сексуальные отношения с ней.

Что происходит с организмом женщины после полового акта? Половое возбуждение женщины и после полного насыщения снижается постепенно. В связи с этим она болезненно реагирует на половое безразличие мужчины, наступающее у него после окончания полового акта.

Имеется масса жалоб на то, что мужчины быстро переходят к бытовым прозаическим разгово­рам или же засыпают. По сути, эти жалобы выражают потребность женщины в так называемых посткоитальных ласках, т. е. в ласках мужчины после полового акта. Эти ласки не должны иметь возбуждающего характера, поэтому они сводятся не к раздражению эрогенных зон, а наоборот, состоят в воздействии на неэрогенные части тела женщины.

Психологическим содержанием этих ласк является выражение благодарности, нежности, душевной раскованности. В то же время и женщина в периоде посткоитальных ласк выражает мужчине благодарность и оценку его как полового партнера. Действительно, каждый мужчина во время полового акта и после него имеет скрытую потребность получить тактичную оценку своих действий со стороны женщины.

Она способствует его самоутверждению, но в то же время он становится особенно уязвимым для упреков и вообще неодобрительных высказываний. Вот почему, когда мы рекомендуем женщине проводить с мужчиной необходимую корректировку его действий в подготовительном периоде и в периоде полового акта, мы всегда подчеркиваем, что делать это нужно в другое время, но отнюдь не непосредственно после полового акта. В этот период оценка женщины должна быть, безусловно, положительной в любом случае. Надо помнить, что это не только завершающая оценка данной близости, но и стимул на будущее. Мужчина всегда захочет оправдать в дальнейшем оценку женщины, особенно если она была слегка выше объективной оценки.

Это чрезвычайно ответственный психологический момент, и, конечно, трудно описать, как женщина должна делать это. Например, одна женщина сказала коротко: «Это была сказка», другая не сказала ничего, но подняла большой палец, а третья прошептала: «Я забыла весь мир, кроме тебя». Хотя по условиям жизни партнерам, в том числе мужу и жене, иногда приходится после этого вставать и заниматься бытовой деятельностью, психологически наиболее совершенным состоянием партнеров после описанного периода является сон. Женщина должна засыпать раньше мужчины, покоясь в его объятиях, а не наоборот (кроме женщины типа «женщина-мать»).

Скоморохов А. Г., Садикова Н. Б.

Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Перед применением препаратов, указанных на сайте, проконсультируйтесь с врачом.