Растянуть влагалище

Расслабление влагалища

Такое явление, как узкое влагалище, довольно распространено в гинекологической практике. В большинстве случаев женщины сами обращаются к врачу, чтобы у них возникли какие-то проблемы с половым партнером или попыткой начать интимные отношения. Ведь некоторые девушки, благодаря узкому входу во влагалище, не могут потерять девственность. Давайте более подробно рассмотрим этот феномен и опишем методы коррекции такого нарушения, а именно — расширения влагалища, расслабления его мышц на входе.

Какое влагалище узкое и почему?

Рассмотрим 5 основных ситуации, почему у девушки узкое влагалище, как расширить и что делать для его расслабления, чтобы оно стало доступнее для интимных отношений.

Нормальным считается размер, когда туда в спокойном состоянии свободно входят два пальца — прижатые друг к другу указательный и средний. Если вы чувствуете дискомфорт и напряжение мышц, у вас скорее всего очень узкий вход. Если же после введения двух пальцев вы без проблем введете в него и третий, безымянный палец, — это тревожный звонок. Скорее всего вагинальные мышцы ослаблены. Спасут положение, в зависимости от причины и степени расслабления влагалища, специальные, тренирующие эти самые мышцы, упражнения, уколы гиалуроновой кислоты и, в крайнем случае, операция подтяжки.

► 1 причина узости влагалища — врожденная.

Следует отметить, что в большинстве подобных ситуаций причиной нарушения является особенность развития репродуктивной системы. Как известно, размер половых органов строго индивидуален. Средняя ширина влагалища в спокойном состоянии составляет 2-3 пальца, длина — от 8 до 14 см., это касается и девственниц. Во время полового акта и во время процесса родов этот параметр полового органа женщины может вырасти до 3-5 см в первом случае и до размеров головки плода во время родов во втором. Врачи, которые изучали это явление, пришли к однозначному выводу, что позволило выявить закономерности, у кого бывают и насколько выраженными сильно узкие влагалища. Можно утверждать, что чаще всего это нарушение наблюдается у худых женщин, которые имеют проблемы с гормональной системой организма.

► 2 причина маленького влагалища — приобретённая.

Также стоит отметить, что такое явление, как узкое влагалище, у женщин может носить приобретенный характер, т. е. до определенного момента времени она имела нормальный размер репродуктивного органа. В таких случаях объяснения того, почему влагалище стало уже, порой значительно, может быть следующие:

  • эпизиотомия (разрез промежности) во время родов;
  • разрывы мышц влагалища при рождении ребенка и быстром родовом процессе;
  • хирургические операции на половых органах;
  • травмы вагинального входа различного происхождения.

В таких ситуациях швы на стенках влагалища неизбежны. Именно после этой манипуляции может произойти некоторое сокращение параметров полового органа (объём, ширина входа и длина вагинального канала).

► 3 причина узкого влагалища — девственное состояние вагины девушки.

До начала интимной жизни узость влагалища может быть связана со сниженной растяжимостью его стенок, малой эластичностью. Это относят к индивидуальным особенностям организма женщины. Если явные патологические причины сужения влагалища отсутствуют, со временем интимная жизнь обычно перестает вызывать дискомфорт. Однако, если неприятные ощущения тугости на входе в вагину продолжаются, необходимо посетить врача для исключения спазма интимных мышц промежности, неполного сращения стенок влагалища или его рубцовых изменений.

► 4 причина сжатия влагалища и узости входа — вагинизм.

Вагинизм — это заболевание, характеризующееся сжатием мышц влагалища, вызывающим чувство дискомфорта, ощущение жжения, боль, проблемы с вагинальным проникновением или полную неспособность осуществить половой акт. В зависимости от интенсивности симптомов, они могут проявляться от незначительного ощущения жжения и мышечного напряжения до полного закрытия вагинального отверстия. Сжатие мышц влагалища происходит в результате рефлекторного напряжения тазового дна, особенно группы лобково-копчиковых мышц, хотя женщина может даже и не подозревать, что в этом кроется причина узости на входе во влагалище, затруднений с проникновением внутрь или боли во время полового акта.

► 5 причина, почему влагалище очень узкое — заболевания.

Инфекции, передающиеся половым путем, эндометриоз, опухоли половых органов или органов малого таза, кисты, рак, вульводиния, воспалительные заболевания, красный плоский лишай, склерозирующий лишай, экзема, псориаз, вагинальный пролапс, обширный кондиломатоз и т.п. Менопауза и гормональные изменения, вагинальная сухость/недостаточность вагинальной смазки, атрофия слизистой. Последствия лучевой терапии при онкологических заболеваниях, а также ожоги.

Узкий вход во влагалище (отдельный, частный случай)

Отдельно стоит остановиться на так называемой вагинальной «псевдоузости» — состоянии, когда половой член или иной предмет не может проникнуть во влагалище девушки-девственницы из-за кажущейся узости входа и сопутствующей значительной болезненности. В действительности, в этом варианте суть проблемы заключается в особенности строения девственной плевы. Она может быть плотной, толстой, с маленьким нерастяжимым отверстием или вовсе без него. Супруг/партнер не в состоянии осуществить вагинальное проникновение, поскольку его половой член словно натыкается на «стенку» там, где должно находиться вагинальное отверстие. В результате проникновение либо невозможно, либо вызывает острую боль. Решение простое и действенное — хирургическая дефлорация у гинеколога.

Встречается редкий случай анатомической аномалии, полное заращение девственной плевы. Она обычно выявляется в раннем подростковом возрасте при профилактическом осмотре у гинеколога, что позволяет вовремя предпринять меры и избежать серьёзных осложнений (читайте материал «Гематокольпос»).

Что делать, если у девушки очень узкое влагалище?

Иногда некоторые медицинские специалисты могут просто не увидеть за нечетким описанием сути и причины узкого влагалища и дать девушке или женщине стандартный (но, к сожалению, бесполезный) совет «использовать больше вагинальной смазки», «больше отдыхать и расслабляться» или «выпить немного вина» в преддверии полового сношения. Это может объясняться недостаточной осведомленностью в отношении данной проблемы или использованием устаревших подходов к лечению данного состояния. Если врач рекомендует как единственный способ лечения узости влагалища хирургическую операцию для «расширения» влагалищного отверстия, женщина обязательно должна обратиться к другому специалисту. Хирургическое вмешательство далеко не всегда решает проблему затрудненности или невозможности вагинального проникновения и должно рекомендоваться только в четко определенных ситуациях.

Поэтому путь к успеху лечения для расширения узкого входа во влагалище — выяснение его причины и выработка соответствующей тактики!

Как расширить влагалище

В большинстве таких ситуаций женщины стесняются обращаться к врачу и ищут способы решения этого вопроса на своих форумах и разных сайтах. Большинство советов там предлагают решить проблему с помощью различных приспособлений, которые якобы растягивают влагалище. Собственно, изменить ширину этого органа таким образом вряд ли удастся. Поэтому вкратце рассмотрим возможные варианты выхода из затруднительного положения исходя из перечисленных выше 5 причин узкого влагалища. По данным вопросам Вы можете без стеснения обратиться к специалистам нашей клиники. Итак…

1. Врожденная узость вагинального входа или самого влагалища, данная нам от природы, никак не корректируется. Постепенная регулярная половая жизнь позолить стенкам влагалища и окружающим тканям адаптироваться к этому процессу. Ширина считается действительно узкой только в одном случае — при инфантилизме половой системы. Для данной патологии характерно недоразвитое состояние репродуктивных органов в связи с недостаточным количеством гормонов роста в организме. Заболевание не считается распространенным, и выявить его лучше в раннем возрасте, при первом посещении гинеколога (до 14-15 лет). Встречается преимущественно у девушек худого телосложения; успешно лечится хирургическим путем.

2. Малая ширина влагалища, приобретенная в течение жизни, часто возниает после травматичных родов, например, крупных плодом, быстрых, рождении двойни. Проведенные акушерские пособия как наложение акшерских щипцов или эпизиотимия (разрез промежности в сторону) вызывают рубцовые изменения ткани на входе во влагалище и сужение его диаметра, иногда весьма значительное. Помочь в такой ситуации можно только хирургическими методами. В тех случаях, когда у женщины отмечается узкое влагалище после недавних родов, перед любой коррекцией врачи рекомендуют подождать до конца восстановительного периода, примерно 4-6 месяцев. После врач проведет повторный осмотр и, при необходимости, проведет пластику, которая позволит расширить узкое влагалище. Из неакушерских причин можно назвать последствия некоторых гинекологических операций, насильственных действий сексуального характера и травматические повреждения тканей интимной зоны при чрезмерно настойчивых попытках дефлорировать плотную девственную плеву. Образовашиеся в результате этого спайки также поддаются коррекции у хирурга-гинеколога.

3. Узкое влагалище у девственницы — реальность или миф? Может ли у девушек — девственниц быть широкое и глубокое влагалише, чтоб принять сразу член среднего размера, чтобы мужчина не ощутил никакой преграды, затруднения при введении и член вошёл полностью внутрь? Как мы уже выяснили параметры полового органа девушки — это ее индивидуальные характеристики, такие же, как и в случае с мужским пенисом. В отдельных случаях вход во влагалище у девственниц, только что переживших момент дефлорации, действительно бывает маленьким из-за тонуса окружающих его мышц и сухожилий. Это делает проникновение внутрь вагины затруднительным для партнера и болезненным для его партнерши. Из основных причин узкого влагалища эта — наиболее благоприятная в плане эффективности лечения и его неинвазивности. При остутствии других факторов положительный эффект для расслабления мыщц на входе во влагалище дадут специальные методики гинекологического массажа в сочетании с физиотерапией, и возможно, медикаментозыми средствами.

4. Жалобы на узкое влагалище объясняются не физиологическими особенностями тела женщины, а психическими проблемами, как на бессознательном, так и на подсознательном уровнях. Страх, возникающий во время полового акта или медицинского осмотра у гинеколога, заставляет стенки влагалища становится уже. Суть проблемы не в том, что у женщины слишком узкое влагалище, а в том, что у нее возникает рефлекторный мышечный спазм, который и приводит с сокращению сфинктерных мышц влагалища в ответ на негативную психологическую установку. Если проявить достаточную деликатность и настойчивость, то, используя определенные методики (вагинальные расширители и мануальные техники) можно постепенно добиться положительных результатов. Таким образом демонстрируется женщине, что проникновение возможно и что, если она научится расслаблять мышцы и преодолеет свои страхи, она сможет наслаждаться половым актом.

5. Малые размеры полового органа:, возникшие по причине перенесенных заболеваний или медицинских процедур, корректируются с учетом причин, их вызвавших. Ими же обуславливается возможность применения того или иного метода воздействия без причинения вреда женскому здоровью.

Полезные советы для расслабления мышц влагалища

  • Во время секса вагина должна быть достаточно увлажнена и возбуждена.
  • Применять лубриканты.
  • Договориться с партнером о том, что он не будет совершать резкие движения.
  • Выбирать максимально удобную позу.
  • Использовать музыку и прочие методики для расслабления.

ВЫВОДЫ И РУКОВОДСТВО К ДЕЙСТВИЮ

Таким образом, можно сказать, если у женщине кажется, что у неё очень узкое влагалище, необходимо отправиться на прием к грамотному специалисту. На самом деле довольно часто возникает такая ситуация, когда оказывается, что половой орган нормального размера, просто женщина думает, что ее половой партнер не чувствует должного удовлетворения от занятия с ней любовью. После осмотра и обследования гинеколог чаще всего отмечает, что у девушки размеры влагалища полностью нормальные и у неё исчезают возможные комплексы и неуверенность в интимном плане. И, возможно, причина кроется в чем-то другом.

Поэтому, если Вы действительно обеспокоены возможной узостью и зажатостью своего влагалища и считаете, что ваши гениталии небольшого размера, то лучше проконсультироваться с врачом по этому вопросу, который подтвердит или отклонит эти предположения.

ЗАПИСЬ К ГИНЕКОЛОГУ:
8(495)761-1085

Влияет ли число партнеров на размер влагалища?

Если в давние времена именно девственность была общественной формой контроля над сексуальностью женщины, то теперь проверкой нравственности вполне может оказаться размер влагалища. Когда мы говорим о размерах, то стереотипно подразумеваем длину полового члена, однако не стоит недооценивать важность вопроса и для девушек. Многих мужчин и женщин волнует: влияет ли количество сексуальных партнеров на размер вагины? Давайте разберемся с деликатной темой в статье.

Секс и размер влагалища – есть ли связь?

Самый частый миф о женских половых органах – это то, что размер влагалища может меняться в зависимости от того, сколько мужчин было у его обладательницы и как интенсивно она занималась с ними любовью. Это заблуждение: ровно так же, как половой член дан мужчине от природы, так и каждая женщина имеет индивидуальные параметры своих репродуктивных органов.

Незначительные перемены могут наблюдаться в течение жизни, но они мало связаны с сексуальной активностью. Уменьшение глубины прохода может стать результатом родов, аборта, хирургических операций.

У женщин, которые испытывают мало интереса к сексу или имеют трудности с получением оргазма, могут атрофироваться влагалищные мышцы: трубчатый орган не обхватывает пенис из-за постоянной мускульной расслабленности, и поэтому партнер может ощущать это так, будто внутри слишком широко.

Если мы посмотрим на средние размеры полового члена и влагалища, то увидим, что они идеально подходят друг другу, как детали паззла. Несмотря на научно обоснованные данные, физиологию и генетику, мужчины упорно ищут подвох в чересчур просторных вагинах и предпочитают им узкие, неглубокие влагалища, как у невинных девушек, потому что их стенки плотно обнимают ствол пениса. Между тем, если внутри у женщины все тесно, независимо от величины мужского полового органа, это значит, что она недостаточно возбуждена и не расслабилась, а значит, не готова к соитию.

Влияет ли число партнеров на размер влагалища

Изменение влагалища после родов

Чаще всего встречается деформация влагалища после родов. Это связано с тем, что по родовым путям проходит плод весом в несколько килограммов, и после рождения малыша стенки влагалища ненадолго расслабляются. Внутри у женщины свободно, и ее партнер не испытывает во время фрикций тех ощущений, как раньше. По незнанию многие пары ссорятся, будучи не способными переждать восстановительный послеродовой период. Это влечет за собой охлаждение отношений и проблемы в интимной сфере.

Однако все поправимо. Для того, чтобы восстановить прежний тонус влагалища, нужно освоить специальные упражнения. Делать их нужно как в период вынашивания малыша, так и течение недели-двух после родов. Зарядка названа именем американского гинеколога Арнольда Кегеля и призвана тренировать мускулатуру тазового дна.

деформация влагалища после родов

Длина и ширина женского влагалища

Если девушка не возбуждена, то длина ее влагалища в среднем составит 7-13 см, а ширина будет равна 2-3 ее пальцам. По мере нарастания сексуального возбуждения, 2/3 влагалища могут растягиваться до +5 см в длину и в ширину. Во время секса вагина становится эластичнее, ткани приобретают упругость, наполняясь кровью. Именно благодаря этому мужчина ощущает сдавливание и обхватывание ствола во время фрикций и извлечения члена.

Толщина пениса почти не имеет значения, хотя многие мужчины склонны придавать габаритам огромное значение. Влагалище пластично и легко приспосабливается к пенису практически любого размера. Существует понятие влагалищной аккомодации, которая значит, что женский орган может приспосабливаться к половым органам постоянного партнера.

Вагина не становится рыхлой или мягкой от секса – во время полового акта мышцы, напротив, напрягаются и приходят в тонус.

От чего зависит глубина и ширина влагалища?

Строгих критериев, по которым можно оценивать норму размера влагалища, не существует – все индивидуально. Однако прослеживается тенденция: у высоких женщин вагина пропорционально больше, у обладательниц среднего роста – меньше. Но гинекологи опровергают и эту закономерность – встречаются девушки ниже 1,5 м, у которых влагалище имеет глубину до 14 см, и высокие, с ростом от 1,75 м, имеющие малую глубину – около семи сантиметров.

От чего зависит глубина и ширина влагалища

Как провести замер влагалища?

Находясь в спокойном состоянии и расслабленном положении, лягте на спину и введите во влагалище два сведенных вместе пальца. Если вы чувствуете внутреннее сопротивление безымянному и указательному пальцу, то все в порядке. Если вам некомфортно, то проход очень узок – так бывает, если у девушки мало сексуального опыта или она не умеет расслаблять гладкую мускулатуру. Можете добавить третий палец, и вполне свободно? Вероятно, вагинальные мышцы слабые, и есть смысл их тренировать.

В сексе партнерам важно приспосабливаться, подстраиваться под анатомические особенности друг друга, сообщать о дискомфорте и, наоборот, удовольствии, пробовать новые позы и углы проникновения. Для здоровой интимной жизни необходимо разговаривать и искать варианты, чтобы и мужчине, и женщине было приятно.

Гимнастика для женских органов полезна не только для вынашивания ребенка и безболезненных родов, но и для качественного секса. Тренированные мышцы тазового дна позволяют женщине крепко обхватывать собой член мужчины, доставляя себе и ему непередаваемые ощущения во время занятий любовью.

И помните: с вами все в порядке. Вы нормальны и прекрасны, независимо от того, какого размера ваше влагалище и насколько оно тесное.

Многие женщины в наши дни сталкиваются с неприятной интимной проблемой – ослаблением стенок влагалища. Не надо много говорить о том, насколько такая ситуация мешает наслаждаться личной жизнью. И что самое главное не всегда дамы могут по собственным убеждением обратиться за помощью к врачу. Народные средства для сужения влагалища помогут решить проблему как можно скорее.

Какие факторы приводят к ослаблению мышц влагалища?

Стенки вагины опускаются потому, что ослабляются мышцы тазового дна и брюшины. В брюшной полости нарастает давление, под действием которого эластичность связок нарушается. После этого связки оказываются неспособными удерживать в естественном положении мочевой пузырь, матку и прямую кишку.

Основные причины сухости влагалища и ослабления стенок:

  • врождённые аномалии соединительной ткани;
  • осложнения после рождения ребёнка (продолжительные роды, использование щипцов, большой размер ребёнка, травмы промежности);
  • резкий сброс массы тела;
  • повышение уровня давления в брюшной области из-за хронического запора, длительного кашля;
  • опухоли половых органов;
  • тяжёлый физический труд;
  • многочисленные роды (из-за тяжести плода стенки растягиваются, теряя эластичность);
  • возрастные изменения (после 50 лет в женском организме начинаются изменения, характеризующиеся уменьшением производства половых гормонов. В результате влагалищная ткань растягивается);
  • операция по удалению матки.

Можно выделить 3 степени опущения влагалища под действием ослабления интимных мышц:

  1. 1-я степень – опущение передней, задней или обеих стенок, при этом вульва не выходит за пределы входа во влагалище;
  2. 2-я степень – частичное опущение передней стенки вместе с частью мочевого пузыря или опущение задней стенки с частью прямой кишки;
  3. 3-я степень – полное опущение стенок вместе с выпадением матки.

Как определить размер полового органа женщины?

По словам учёных не одни только мужчины переживают за размеры половых органов, данный вопрос волнует и женщин. Это и заставляет их искать различные способы, которые помогут уменьшить вход в вагину.

В состоянии покоя средняя глубина влагалища равна от 7 до 13 см, в то время как его диаметр составляет 4-5 см. Во время полового возбуждения глубина увеличивается на 5-6 см, а ширина — примерно на две трети.

Распространено мнение, что женщины высокого роста являются обладательницами более глубокого влагалища, чем те, у которых рост низкий либо средний. Но это не так, поскольку организм каждого человека индивидуален.

Женское влагалище по своей природе уникально — оно имеет свойство расширяться и подстраиваться под размеры пениса партнёра.

Интересные факты

В своём отчёте Всемирная организация здравоохранения указало, что «Некоторые методы планирования семьи, например, презервативы, способствуют…» Все подробности Вы можете узнать здесь https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/family-planning-contraception

Как понять, что мышцы влагалища ослабли?

Есть некоторые симптомы, которые свидетельствуют о снижении мышечного тонуса:

  • постепенное снижение полового влечения;
  • ухудшение ощущений во время секса;
  • неспособность контролировать мочеиспускание;
  • появление жжения, зуда, боли, сухости в половых органах.

Чем опасно ослабление стенок влагалища и его сухость?

  1. Женщина лишается способности получать удовольствие от полового акта либо вообще заниматься сексом;
  2. у неё могут наступить раздражительность и депрессия;
  3. под действием сухости развиваются эрозия влагалища и грибковые заболевания;
  4. стенки влагалища покрываются трещинами, которые провоцируют попадание и рост бактерий и инфекций;
  5. ухудшается самочувствие.

Такой дискомфорт в интимных местах негативно влияет и на повседневную, и на сексуальную жизнь. Игнорирование проблемы чаще всего приводит к появлению кандидоза или вагиноза. Поэтому сухость влагалища и ослабление его стенок необходимо лечить как можно быстрее.

Сужение влагалища: как народные методы помогают дамам?

Эти методы позволяют успешно решить несколько проблем сразу:

  1. увеличить чувствительность эрогенных зон;
  2. помочь в быстром достижении оргазма;
  3. увлажнить женский половой орган для более качественного секса.

Есть много полезных отваров для женского организма. Например, из лимона, свежей мяты, красного сухого вина и дубовых листьев.

Сухость влагалища и народные методы лечения

Метод 1

Вам необходимо раздобыть следующие ингредиенты:

  1. мята – 2-3 веточки,
  2. лимон – половина фрукта,
  3. красное сухое вино – 0,5 л,
  4. дубовые листья – 0,5 кг

Выше перечисленные ингредиенты смешиваются между собой и настаиваются неделю в тёмном месте. После этого настойкой смачивают тампон и вводят во влагалище на 3 часа.

Метод 2

Рассчитан на введение в вагину маленького кусочка лимона. Секрет прост: фрукт активно помогает сокращаться мышцам влагалища, благодаря чему происходит сужение последнего.

Лимонная кислота помогает защититься от нежелательной беременности: она уничтожает и разрушает сперматозоиды.

Метод 3

Женщина может вместо лимонной кислоты воспользоваться раствором марганцовки. Достаточно смочить им небольшую губку и протереть внутренние стенки. Но после данной процедуры обязательно промыть влагалище обычной водой.

В чём заключается эффективность коры дуба для сужения влагалища?

Листья, плоды и кора этого дерева применялись нашими предками несколько столетий назад для лечения многочисленных болезней. Люди научились делать из них отвары, настойки, а затем – и мази, крема. Кора дуба:

  • имеет антимикробные и антивоспалительные свойства;
  • увлажняет половые органы;
  • делает кожу половых органов нежной, эластичной и упругой.

В коре дуба находится большое количество полезных микроэлементов:

  • галловая кислота;
  • жирные масла;
  • танин;
  • пектины;
  • флавоноиды;
  • крахмал;
  • фенолы;
  • дубильные вещества.

Кора дуба для сужения влагалища – лучшие рецепты

Рецепт 1

Способ приготовления:

  1. измельчите кору дуба (1/2 ч. ложки);
  2. залейте её 2-мя стаканами холодной воды;
  3. время настаивания – 8 часов;
  4. затем добавьте красное вино (50 мл);
  5. пейте настойку по 1 стакану 2 раза в день.

Рецепт 2

Способ приготовления:

  1. измельчите кору дуба (50 гр);
  2. залейте её кипятком (1 стакан);
  3. время настаивания – 1 час;
  4. затем смочите в настойке тампон и введите в вагину на 2 часа.

Рецепт 3

Способ приготовления:

  1. залейте кипятком (полтора литра) кору дуба (500 гр);
  2. дайте настояться 1 час;
  3. добавьте настойку в ванну с тёплой водой;
  4. принимайте ванну в течение 15 минут.

Спринцевание с помощью коры дуба

С её помощью можно:

  • защитить половые органы от попадания в них бактерий и инфекции;
  • восстановить повреждения слизистой оболочки;
  • улучшить эластичность;
  • уменьшить боль.

Как делать раствор для спринцевания?

  1. Измельчите 2 ст. ложки коры дуба;
  2. залейте их кипятком (1 стакан);
  3. 20 минут кипятите раствор на водяной бане;
  4. процедите с помощью марли;
  5. для спринцевания необходим 1 л. раствора, поэтому добавьте к нему тёплой кипячёной воды;
  6. готовый раствор должен быть комнатной температуры.

Процедура спринцевания:

  1. возьмите кружку Эсмарха либо грушу-спринцовку;
  2. залейте в них раствор;
  3. кружка Эсмарха должна быть наполнена не более чем на 50%;
  4. при использовании кружки необходимо лечь или принять полулежачее положение;
  5. согните ноги и разведите их в стороны;
  6. кружка вешается на высоту примерно 75 см и должна быть над поясницей;
  7. спринцевание желательно проводить в ванной;
  8. вход во влагалище смажьте вазелином;
  9. сожмите резиновую трубку пальцем и выпустите из неё воздух;
  10. наконечник груши или кружки введите во влагалище на 5-6 см;
  11. начните процедуру с выпускания небольшой струи, затем можно увеличить напор;
  12. после проведения спринцевания отдохните 15 минут;
  13. спринцевание стоит проводить 3-4 раза в сутки.

Крем на основе коры дуба для сужения стенок влагалища

К данному препарату относится крем V-Tight Gel. В состав его компонентов входят:

  • кора дуба родом из стран Юго-Восточной Азии;
  • лимонная кислота;
  • натрий;
  • аргинин;
  • бензоат натрия.

Способ применения V-Tight Gel:

  1. хорошо промойте руки и половые органы;
  2. крем в количестве маленькой горошины выдавите на палец;
  3. введите палец внутрь вагины и смажьте им внутренние стенки.

Этот крем действует не сразу, поэтому пользоваться им нужно регулярно в течение 30 дней.

Статья в тему:

Как подтянуть мышцы влагалища, секрет сексуальности

Палочка для сужения влагалища «Доянь»

Она сделана на основе следующих ингредиентов:

  • байфань;
  • борнеол;
  • порошок жемчужный;
  • корень мадула шань.

Показаниями к использованию палочки «Доянь» являются:

  • ослабление мышц влагалища;
  • опущение матки;
  • профилактика появления вагинитов и воспалений женских половых органов.

Принцип действия палочки следующий:

  • она сокращает мышцы влагалища;
  • усиливает уровень полового желания;
  • устраняет неприятный запах и влагалищные выделения;
  • выводит из влагалища остатки крови после менструаций.

Инструкция по применению палочки «Доянь»:

  • смочите одну половину палочки интимным гелем;
  • аккуратно введите обработанную половину палочки во влагалище, одновременно делая ею круговые движения;
  • палочка должна находиться внутри полового органа в течение 30 секунд;
  • палочку можно использовать только 1 раз в сутки;
  • курс использования палочки составляет около 7-8 дней.

Преимущества палочки «Доянь»:

  • быстрый эффект.

Недостатки:

  • нельзя использовать при менструальном цикле, в случае установки во влагалище спирали;
  • возможно появление зуда, жжения;
  • после использования палочки может начаться повторная менструация.

Жжёные квасцы для сужения влагалища

Их ещё называют галунами. Они представляют собой соли алюминия, имеющие форму кристаллов, окрашенных в белый цвет. Приобрести квасцы можно в аптеке. Для укрепления стенок влагалища необходимо:

  1. залить 1 ч. ложку квасцов 1 стаканом тёплой воды;
  2. смочите в получившемся растворе тампон;
  3. поместите тампон во влагалище на 3 часа;
  4. перед использованием квасцов необходимо проконсультироваться с гинекологом.

Есть и другой вариант использования квасцов для укрепления мышц вагины. Для этого нужно приготовить раствор по указанной выше схеме и промыть им влагалище.

Варианты для сужения влагалища в культуре разных народов мира

Влагалище женщины почитается в культуре многих народов мира. Если нужно сузить его, всегда найдётся много методов сделать это. Народные способы применяются на местном уровне, то есть вводятся прямо в вагину.

Их можно вводить, втирать или ополаскивать стенки полового органа. Средства могут быть в виде порошка или шариков. Народные методы сужения вагины могут стать причиной появления аллергии, ожога или стеноза.

Это те же самые лекарственные препараты, а каждое лекарство имеет противопоказания и побочные реакции. Чаще всего большинство женщин благополучно переносят результат применения трав и растений. Нужно знать, что человек полностью на себя берёт ответственность за использование таких средств.

  • В Северной Америке народы для женского интимного здоровья брали отвар крыжовника. Полстакана ягод заливают стаканом воды и кипятят 10 минут. Далее отвар настаивается 4 часа и затем его можно пить;
  • Дубовые шарики пригодны для настойки, которой промывается влагалище. В этом средстве много танина и коры гамамелиса, которые и укрепляют мышцы влагалища, заставляя их сужаться, стягиваться;
  • В Азии куркума применяется незадолго после родов. Гамбир в Китае и Индии используется как отвар, его действие схоже с функцией дубовых шариков из гамамелиса;
  • В Малайзии акар серапат и касип фатима – это два местных растения. Они помогают женщине подготовиться к родам, а после них уже сужают расширившийся орган. Касип фатима пригоден и для усиления либидо;
  • В другой азиатской стране – Таиланде – растение пуэрария мирифика придаёт влагалищу эластичный и упругий вид. В Марокко сузить вагину помогает смесь из лаванды и перца;
  • Китайская медицина славится своими многочисленными рецептами, которым несколько тысяч лет. Один из них – смешать 2 гр. серы с 2-мя граммами семян эводии и порошка кринума. Образовавшуюся смесь втирали в стенки вагины;
  • В Сибири было принято воздействовать на половые органы с помощью дыма горящей шкуры оленя. Кроме этого метод помогал справиться с болезненной менструацией;
  • В Суринаме применяются листья, название которых можно перевести как «убить кого-нибудь». Листья или приобретаются на рынке или добываются в джунглях. Их заваривают в чайнике, потом отвар переливается в горшок, на который сверху садится женщина.

Пар положительно воздействует на гениталии, а когда отвар остывает, им омывают влагалище. Листьями «убить кого-нибудь» пользуются женщины после родов, ежедневно, на всём протяжении своей сексуальной жизни.

По утверждениям местных жительниц отвар из листьев даёт им энергию и делает привлекательными для мужчин. Всё потому, что влагалище становится узким, как у девственницы.

А по словам мужчин листья растения дают им возможность испытывать многократный оргазм. Народные верования утверждают, что если и покупать листья на рынке, то только у женщин, у которых полностью прекратились менструации.

Преимуществами народных методов для сужения влагалища являются:

  • они не требуют больших затрат;
  • натуральность;
  • оказывают положительное влияние на тонус интимных мышц.

Однако могут быть и недостатки:

  • боль;
  • жжение;
  • аллергия;
  • нарушение баланса микрофлоры;
  • влагалище сужается медленно;
  • этот способ нельзя использовать женщинам, у которых имеется аллергия.

Перед использованием народных методов рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Сужение влагалище с помощью физических упражнений

К ним можно причислить специальные физические упражнения. Они восстанавливают тонус мышц. Самыми известными и эффективными являются упражнения Кегеля.

Методика их выполнения очень простая: напряжение и расслабление мышц влагалища. Такая техника называется вумбилдинг — тренировка и укрепление стенок влагалища с применением особых тренажёров или без них.

Регулярные упражнения полезны тем, что:

  • держат интимные мышцы в тонусе;
  • улучшают сексуальные ощущения;
  • являются профилактикой появления болезней мочеполовых органов;
  • улучшают сексуальную активность женщины;
  • повышают её самооценку.

Данный комплекс упражнений очень простой и не требует большого количества времени:

  1. во время мочеиспускания остановите на несколько секунд струю мочи, после чего вновь отпустите её. Постарайтесь так делать как минимум 20 раз в сутки;
  2. напрягите мышцы влагалища на 5 секунд, затем расслабьте их. Делайте упражнение до 20 раз в сутки;
  3. напрягите влагалищные мышцы и представьте, что выталкиваете ими что-либо. Делайте его 10-15 раз в сутки. Чтобы эффект был лучшим, можно купить специальные шарики и использовать их;
  4. напрягите мышцы ануса на 10 секунд, а мышцы влагалища — на 5 секунд. Затем расслабьте их и вновь выполните упражнение через 3 секунды. Делайте его 5-6 раз в сутки;
  5. во время секса часто и сильно напрягайте интимные мышцы. Это поможет и ощущения усилить, и улучшить тонус мышц.

А наибольшей эффективностью для укрепления влагалищных мышц отличается упражнение «Берёзка». Однако оно довольно сложное. Исходное положение — вертикальное, при котором женщина опирается на плечи, локти и спину.

После этого нужно медленно разводить ноги в стороны. Если гибкость у женщины развита слабо, тогда расстояние между ногами нужно делать небольшим. Однако со временем его необходимо увеличивать. Сводить ноги вместе нужно также медленно. В первые разы упражнение делается не дольше 4 минут, затем его продолжительность желательно увеличить до 10 минут.

Преимущества упражнений для сужения влагалища:

  • один из лучших способов укрепить интимные мышцы;
  • их можно выполнять в любом месте;
  • не нужно тратить финансовые средства для достижения результата.

Но есть и недостатки:

  • не рекомендуется пропускать регулярные тренировки;
  • результат заметен не сразу.

Более подробно об упражнениях для женского здоровья читайте в этой статье.

Только эффективные упражнения для сужения влагалища

Косметологические препараты

С их помощью можно придать мышцам влагалища тонус. В наши дни самыми эффективными и известными кремами для сужения мышц являются:

  • Naron. Производитель этого товара гарантирует покупателям укрепление интимной мускулатуры. Препарат выпускается индийскими фармацевтическими фирмами и сделан на основе натуральных компонентов. Крем Naron сужает влагалище и приводит его в тонус;
  • Елей «Она 9». Этот крем выпускается в России. В его составе можно найти травяные экстракты и масла. Его использование способствует укреплению влагалищных мышц;
  • Virgin Star. Товар представляет собой гелевый крем, имеющий натуральное происхождение. В состав его ингредиентов входят масла, которые положительно влияют на состояние мышц влагалища, укрепляют их.

Такие препараты помогают женщинам укрепить мышцы влагалища, однако они не могут оказать сильнодействующий эффект.

Фармакологические препараты и современная медицина

Многие женщины после родов, сталкиваясь с ослаблением влагалищных мышц, начинают искать средства, которые помогут вернуть им упругость и эластичность. К подобным препаратам относятся:

  • мази;
  • гели;
  • свечи;
  • смазки;
  • таблетки.

Чаще всего они сделаны на основе натуральных компонентов, в результате чего после их использования практически не бывает побочных эффектов. В качестве исключения может быть аллергическая реакция, вызванная непереносимостью того или иного компонента. Свойства таких препаратов сохраняются на протяжении нескольких часов.

Состав компонентов обычно выглядит следующим образом:

  • экстракт корня женьшеня. Он способствует улучшению кровообращения в половых органах и обновляет состав клеток в интимных мышцах;
  • заманиха. Это растение помогает усилить сексуальное желание и омолаживает клетки;
  • гиалуроновая кислота, пептиды, аргинин. Эти вещества улучшают тонус мышц и их эластичность;
  • дамиана. С её помощью можно избавиться от гормонального дисбаланса, сухости влагалища, улучшить секрецию половых гормонов.

Преимущества этого способа:

  • эффективность;
  • нет побочных эффектов;
  • улучшает приятные ощущения во время секса;
  • оказывает мягкое действие.

Из недостатков стоит выделить:

  • высокую цену препаратов;
  • кратковременный эффект;
  • появление временного спазма в мышцах мочеполовой и брюшной полостей;
  • препараты нужно использовать непосредственно перед интимной близостью.

Пластическая хирургия

С помощью несложной операции, которая называется вагинопластика, можно:

  • устранить дефекты полового органа;
  • откорректировать его размер и форму;
  • избавиться от опущения стенок;
  • вылечить метеоризм и энурез.

Пластическая хирургия эффективна при аноргазмии, болевых ощущениях и дискомфорте во время секса. Есть несколько типов операций, которые проводятся на женском половом органе.

Каждая женщина отличается индивидуальностью, поэтому прежде чем проводить операцию, необходимо обязательно проконсультироваться с гинекологом, сдать анализы и пройти некоторые исследования.

Тип операции Способ проведения Для кого подходит
Кольпопоэз Происходит удаление рубцов после тяжёлых родов с осложнениями. Удаляется поражённый участок слизистой оболочки с надёжной фиксацией органа и вживлением в него имплантата. После этого наблюдается длительный эффект. Используется в том случае, если имеется врождённое отсутствие влагалища либо его заращение из-за травмы или болезни.
Кольпорафия На передние или задние стенки влагалища накладываются маленькие швы, которые уменьшают вход. В результате половой орган приобретает прежний красивый внешний вид, а ощущения во время секса становятся намного более приятными для обоих партнёров. Используется в том случае, если у женщины имеются выпадения матки, опущение влагалища, и после родового растяжения.
Леваторопластика Используется в том случае, если происходит разрыв или деформация леваторов – мышц влагалища и мышц, которые держат прямую кишку и поддерживают органы малого таза. Такие процессы начинаются после родов или являются следствием возрастных изменений. Они негативно действуют на сексуальную жизнь и способствуют опущению сфинктера. Для женщин, у которых имеется генитальный пролапс.

Любую из подобных операций проводит квалифицированный хирург, имеющий большой опыт работы. Операция проводится только под действием общего наркоза или спинальной анестезии.

Период реабилитации занимает около 3 недель. В течении этого времени женщине нельзя заниматься сексом, выполнять тяжёлую физическую работу, она обязана выполнять все рекомендации гинеколога.

Преимущества пластической хирургии:

  • доказанная эффективность;
  • операцию проводит специалист;
  • гарантируется длительный результат;
  • безопасность.

Но имеются и недостатки:

  • высокая цена;
  • необходимость прохождения реабилитации после операции.

Если женщина ещё планирует рожать, то после родов необходимо вновь провести вагинопластику. Это связано с тем, что роды возвращают половые органы и его мышцы в исходное положение.

Стоимость пластических операций на женских половых органах

Тип операции Стоимость (в долларах)
Задняя леваторопластика От 543 долларов
Передняя леваторопластика От 679 долларов
Кольпорафия 1 степени сложности От 353 долларов
Кольпорафия 2 степени сложности От 427 долларов
Кольпорафия 3 степени сложности От 500 долларов
Пластика половых губ От 271 доллара
Пластика влагалища От 814 долларов

Гель для сужения влагалища — преимущество Нарон крем геля

В то же время они могут быть неэффективными для некоторых женщин. Да и современные люди отдают предпочтение современным средствам. Как например Нарон крем гель.

Это лекарство создано специально для такой деликатной женской проблемы. Преимущество его в том, что он сделан полностью на натуральной основе, то есть с применением трав. Благодаря этому побочные эффекты отсутствуют, равно как и следы от применения на одежде.

Препарат за пару месяцев:

  1. укрепит стенки и мышцы вагины;
  2. усилит чувствительность при прикосновении к ним.

Как видно, сухость влагалища лечение народными средствами может быть с успехом заменено на современное медицинское средство.

Плюс ко всему Нарон гель помогает устранить неприятный запах и зуд, поддерживает оптимальный уровень кислотности влагалища. Использовать препарат нужно регулярно, каждый день для лучшего эффекта.

Заказать Нарон гель Вы можете на нашем сайте по доступной цене.

Преимущества Naron геля

  • сужает влагалище;
  • устраняет сухость;
  • длительно и интенсивно увлажняет влагалище;
  • освежает кожу влагалища, делает её упругой и свежей;
  • усиливает чувствительность эрогенных зон;
  • устраняет неприятные зуд и запах;
  • устраняет вероятность появления микротравм;
  • имеет природный уровень кислотности;
  • моментально впитывается, не оставляет следов на одежде;
  • сделан на основе исключительно натуральных компонентов;
  • обладает приятным запахом;
  • не представляет опасности для слизистых оболочек интимной зоны;
  • не вызывает чувства дискомфорта;
  • используется наружно, а значит может быть совместим с другими препаратами для усиления либидо или алкоголем.

Naron гель — для сужения влагалища

Почему Naron гель выгодно покупать в нашем интернет-магазине?

  • Наш фармацевт-консультант ответит на все интересующие клиентов вопросы;
  • есть несколько вариантов оформления заказа — через оператора, самостоятельно, путём заказа обратного звонка, заказ по телефону, быстрый заказ;
  • мы предоставляем клиентам систему скидок — 5, 10, 15%;
  • мы доставляем товар в любую точку страны;
  • мы гарантируем конфиденциальность контактных данных клиента, никто из посторонних лиц не узнает о том, какой именно товар находится в пакете;
  • доставка по Москве и Санкт-Петербургу происходит курьером в день оформления заказа (если он оформлен до 17 часов). Кроме этого в этих двух крупнейших городах клиент имеет возможность воспользоваться услугой самовывоза — то есть самому забрать товар в заранее условленном месте после разговора со службой доставки;
  • клиент может отслеживать маршрут следования посылки с товаром с помощью кода, присланного на электронную почту;
  • в течение 1 месяца клиент может вернуть товар.

Простота эксплуатации

Достаточно взять 4-5 мг. геля и нанести его на внутреннюю стенку вагины. Только в случпе разрыва мышц или их атрофии применение средства запрещено. А натуральные ингредиенты (аргинин, гиалуроновая кислота, пептиды) исключают возможность побочных действий.

Литература

  • Об авторе
  • Недавние публикации

Высшее образование
1996-2002 г. – обучение в Санкт-Петербургской государственной медицинской академии имени И. И. Мечникова по специальности «Медицинская сексология».
В 2010 году прошла курсы повышения квалификации по специализации «Гинекология и акушерство».
Специализация
• Психогенные сексуальные расстройства;
• Современные способы лечения сексуальных расстройств;
• Сексуальные расстройства при соматических заболеваниях и в результате медикаментозной терапии;
• Половая холодность у женщин;
• Является членом Российского научного сексологического общества. Анна Ромащенко недавно публиковал (посмотреть все)

  • Лучшие способы, которые помогут избавиться от неприятного запаха в интимной зоне — 18.04.2020
  • Самые известные женские возбудители, которые можно приобрести в аптеке — 17.04.2020
  • Смогут ли квасцы сузить влагалище? — 07.09.2014

Растяжение влагалища

Общие сведения

Перерастяжение влагалища – явление, которое часто наблюдается у женщин после рождения ребенка, а также после характерных травм. Этот симптом вызывает определенный дискомфорт и влияет на качество половой жизни. Преодолеть его можно с помощью некоторых консервативных методов, а также путем проведения интимной пластической операции.

Как проявляется растяжение влагалища?

Растяжение влагалища, как правило, происходит вследствие растягивания мягких тканей промежности и их последующей деформации. При этом может отмечаться как растяжение мышц влагалища, так и растяжение стенок влагалища. В таком случае женщина часто испытывает трудности физиологического характера – болезненность во время полового акта, отсутствие оргазма.

Кроме физических неприятных ощущений женщина также может испытывать психологические трудности, чувствуя себя непривлекательной сексуально.

Иногда после родов молодая мать отмечает, к тому же, сухость во влагалище, что ведет к зуду, появлению раздражения и дискомфорта. Как правило, это временное явление, которое связано с уменьшением продукции гормона эстрогена в послеродовой период. На протяжении примерно двух месяцев постепенно эти ощущения исчезают, а тонус влагалища повышается. Однако в некоторых случаях полного восстановления дородовых форм влагалища так и не происходит.

Иногда растяжение отмечается также после проведения аборта.

Почему проявляется растяжение влагалища?

Чаще всего растяжение влагалища после родов беспокоит в том случае, если в родовом процессе происходят разрывы, либо доктор принимает решение о проведении перинеотомии.

Постепенное растяжение происходит в то время, когда плод активно передвигается по родовым путям. В результате возникают разрывы, которые впоследствии зарастают соединительной тканью. После этого емкость внутри влагалища увеличивается. Если женщина имела несколько родов, перерастяжение является еще более выраженным, так как каждый раз ситуация усугубляется.

Растяжение половых губ у женщины происходит вследствие некоторых хронических болезней, естественного старения, чрезмерной продукции в организме мужских половых гормонов. Отвисание и дряблость малых половых губ иногда также связано с резкой потерей веса.

Как устранить растяжение влагалища?

Чтобы уменьшить размеры влагалища после родов, в современной медицине используется две методики. Это консервативный способ (с помощью специальной гимнастики) и хирургический (с помощью пластической операции).

С помощью специальных упражнений эффективно уменьшить размеры влагалища после родов можно в том случае, если весь родовой процесс происходил без особых осложнений, и, соответственно, разрывов тканей не произошло.

В таком случае женщине рекомендуется регулярно выполнять упражнения для вагинальных мышц, которые разработал доктор Кегель. Гимнастика по методике Кегеля позволяет укрепить влагалищные мышцы, матку и другие органы мочеполовой системы женщины. Всего есть три группы упражнений: сжимание мышц, сокращение и выталкивание.

Сжатие выполняется так: нужно сосредоточенно напрячь вагинальные мышцы на три секунды, а потом расслабить их полностью. Напрягаться нужно так, как и при желании остановить процесс мочеиспускания.

Сокращение выполняется следующим способом: повторяется первое упражнение, но при этом задержать сжатие нужно только на 1 секунду, то есть необходимо напрягать и расслаблять мышцы очень быстро.

Выталкивание следует выполнять, выполняя своеобразную симуляцию потуг при родах с целью тренировки мышц.

Эффективность таких упражнений проявится быстро, если каждый день выполнять не менее пяти подходов, проделывая за один подход по десять упражнений каждого типа. Со временем следует довести количество таких упражнений до 25-30 за один раз. Гимнастику Кегля можно делать даже на этапе подготовки до беременности, чтобы повысить тонус мышц. Это поможет намного легче пройти весь процесс будущих родов. Делать такие простые упражнения можно практически в любом месте, поэтому их выполнение не составит трудностей. Начинать такие «тренировки» можно уже через несколько дней после рождения ребенка. Чем раньше молодая мама начнет их делать, тем быстрее она восстановит оптимальную интимную форму. Однако перед началом гимнастики Кегеля нужно обязательно посоветоваться по этому поводу с лечащим врачом.

Существуют также некоторые медикаментозные средства для местного использования, которые могут применять женщины, у которых отмечается небольшое растяжение вагины, не связанное с серьезными проблемами со здоровьем. Некоторые средства необходимо наносить в область промежности за несколько минут до начала полового акта.

Если у женщины произошли многочисленные разрывы во время родов, отмечается опущение матки, перерастяжение половых губ или другие патологии, необходимо проводить хирургическое вмешательство.

Проводить такую операцию можно не ранее, чем через один год после рождения малыша. При этом проводится иссечение лишних тканей, после чего сшиваются мышцы и слизистые оболочки. Такое вмешательство продолжается на протяжении примерно полутора часа, используется общее обезболивание.

Перед операцией женщина обаятельно походит исследования (ЭКГ, гинекологическое обследование), сдает лабораторные анализы, мазки.

Список источников

Растянутое влагалище. Мифы и правда

Влагалище — орган, который окружён множеством заблуждений и мифов. Например, некоторые люди считают, что влагалище может потерять свою эластичность и навсегда остаться растянутым. Такое мнение не соответствует действительности.

Говоря о том, что влагалище женщины обладает эластичностью, мы подразумеваем, что оно может растягиваться и приспосабливаться к объектам, которые в него входят (к тампону, пенису или секс-игрушкам) или из него выходят (к младенцу). Однако обычно влагалище возвращается к своим привычным размерам и форме уже вскоре после того, как эти объекты покидают тело.

Влагалище может стать немного шире по мере взросления женщины или же после рождения ребёнка, но в целом этот мышечный орган растягивается и сжимается подобно аккордеону или резиновой ленте.

В текущей статье мы объясним, для чего люди распространяли миф о том, что растяжение влагалища может стать необратимым. Кроме того, мы поговорим о медицинских проблемах, вызывающих слишком узкое влагалище, и дадим советы по укреплению мышц тазового дна.

Миф о растянутом влагалище

Влагалище не может растянуться навсегда

В самом начале следует уяснить, что влагалище не может оставаться растянутым. Этот орган немного изменяет свои физические характеристики с возрастом и после родов, но он не может потерять эластичность навсегда.

Миф о растянутом влагалище исторически использовался для того, чтобы обвинять женщин в неправильном сексуальном поведении. Причём растянутое влагалище, как правило, приписывалось не тем женщинах, которые часто занимаются сексом с одним мужчиной, а тем, которые имеют больше одного сексуального партнёра.

На самом деле совершенно не важно, с кем и насколько часто у женщины бывает секс. Проникновение полового члена не может приводить к необратимому растяжению влагалища.

Плотное влагалище — это не всегда хорошо

Важно понимать, что узкое влагалище может быть признаком скрытых медицинских состояний, особенно если женщина чувствует дискомфорт или боль во время интимной близости.

Мышцы влагалища должны расслабляться во время возбуждения. Если женщина не возбуждена, не заинтересована в сексе или не готова к нему психологически, то влагалище не сможет расслабиться, выделить смазку, необходимую для проникновения, и растянуться в достаточной мере.

Напряжённые мышцы влагалища могут сделать проникновение полового члена болезненным или невозможным. Чрезмерное напряжение влагалища также может быть признаком вагинизма. Это излечимое физиологическое расстройство, которое затрагивает одну из каждых 500 женщин. Такую информацию недавно опубликовал Калифорнийский университет в Санта-Барбаре (США).

Вагинизм — это боль, которая возникает во время введения во влагалище различных объектов. Данная проблема может наблюдаться при сексуальном проникновении, использовании тампона или при гинекологическом осмотре, когда врач вводит во влагалище расширитель.

Женщинам, которые знакомы с дискомфортом такого рода, следует рассказать об этом своему гинекологу. Специалист способен оценить симптомы и поставить диагноз. При вагинизме врач может порекомендовать упражнения Кегеля или другие упражнения, направленные на укрепление тазового дна, а также дилатационную терапию влагалища или инъекции ботокса для расслабления мышц.

Со временем влагалище меняется

Только два фактора способны повлиять на эластичность влагалища — возраст и роды. Частый секс или его недостаток не могут привести к изменению плотности влагалища.

Со временем роды и возраст действительно могут стать причиной небольшого растяжения влагалища. Женщины, которые перенесли больше одних естественных родов, имеют повышенный риск столкнуться с ослаблением влагалищных мышц. Однако и возраст способен привести к тому, что влагалище женщины немного растягивается, даже если у неё никогда не было детей.

Возраст

Изменения в физиологии влагалища обычно начинаются в сороковые годы жизни. Это происходит потому, что во время перименопаузы объёмы эстрогена в организме женщины постепенно начинают уменьшаться.

Недостаток эстрогена приводит к снижению следующих характеристик тканей влагалища:

  • толщины;
  • влажности;
  • кислотности;
  • эластичности;
  • гибкости.

Такие изменения становятся ещё более заметными, когда женщина достигает менопаузы.

Роды

Влагалище может растягиваться после родов

Влагалищу свойственно меняться после родов, поскольку его мышцы сильно растягиваются, чтобы позволить младенцу пройти через родовой канал и покинуть тело матери.

Когда ребёнок рождается, женщина может заметить, что её влагалище стало немного более растянутым. Это нормально. Влагалище начнёт возвращаться к своим прежним размерам уже через несколько дней после родов, хотя оно может не восстановить первоначальную форму полностью.

Женщины, имевшие несколько родов, связаны с более высоким риском утраты небольшой степени эластичности. Если это вызывает дискомфорт, то можно воспользоваться упражнениями, которые способны усилить мышцы влагалищного дна. Совершать такие упражнения можно и до беременности, и во время вынашивания ребёнка, и после родов.

Как укрепить мышцы влагалища?

Специальные упражнения — хороший способ укрепления мышц тазового дна. Эти мышцы представляют собой часть туловища и служат поддержкой для следующих структур:

  • прямой кишки;
  • мочевого пузыря;
  • тонкого кишечника;
  • матки.

Если в связи с родами или возрастом эти мышцы ослабевают, женщины могут наблюдать следующее:

  • случайное подтекание мочи или выход газов;
  • чувство постоянной потребности в мочеиспускании;
  • боль в области таза;
  • боль во время сексуальной активности (диспареуния).

Упражнения по укреплению тазового дна часто помогают решить проблему лёгких подтеканий мочи, но они показывают себя менее эффективно в более тяжёлых случаях недержания. Врач способен разработать такую программу лечения, которая подойдёт под индивидуальные потребности пациентки.

Ниже приведены несколько упражнений, которые можно попробовать.

Перед выполнением упражнений Кегеля сначала следует идентифицировать мышцы, которые будут подвергаться силовому воздействию. Для этого можно задержать поток мочи во время мочеиспускания или сымитировать этот процесс. В момент реального или воображаемого достижения цели будут напряжены нужные мышцы.

Затем необходимо придерживаться следующих рекомендаций.

  1. Выберете позу для совершения упражнений. Большинство людей предпочитают ложиться на спину. Напрягите мышцы тазового дна, удерживайте их в напряжении 5 секунд, а затем расслабьте на следующие 5 секунд.
  2. Повторяйте указанные действия не менее 5 раз за один подход.
  3. По мере того как мышцы будут укрепляться, увеличивайте время их напряжения до 10 секунд. Старайтесь не напрягать бёдра, пресс и ягодицы во время выполнения упражнений Кегеля — сосредоточьтесь только на тазовом дне.
  4. Для получения лучшего результата совершайте троекратные подходы от 5 до 10 раз в день. В таком случае уже через несколько недель вы сможете ощутить первые результаты.

Наклоны таза

Для усиления мышц влагалища также можно совершать наклоны таза.

  1. Станьте таким образом, чтобы ваши ягодицы и плечи находились напротив стены. Удерживайте оба коленных сустава расслабленными. Втяните пупок в направлении к позвоночнику. Когда вы сделаете это, спина должна прижаться к стене.
  2. Оставьте втянутым пупок на четыре секунды, а затем расслабьтесь.
  3. Совершайте такие действия по 10 раз до пяти подходов в день.

Вагинальные конусы

Для укрепления мышц тазового дна можно использовать вагинальные конусы

Мышцы тазового дна также можно укрепить при помощи вагинальных конусов. Это утяжелённые предметы, имеющие форму и размеры тампонов. Они вводятся и на некоторое время остаются внутри влагалища.

Чтобы извлечь пользу из вагинальных конусов, можно придерживаться следующих рекомендаций:

  • введите самый лёгкий конус;
  • сожмите мышцы;
  • удерживайте конус примерно по 15 минут дважды в день.

По мере того как вы будете добиваться успехов в удерживании более лёгких конусов, повышайте их вес.

Нейромускулярная электрическая стимуляция

Нейромускулярная электрическая стимуляция помогает укрепить мышцы влагалища путём проведения электрического тока через тазовое дно при помощи специального оборудования. Электрическая стимуляция обеспечивает сокращение и расслабление мышц тазового дна.

Данную процедуру можно применять при помощи устройств, которые предназначены для домашнего использования, или же в кабинете врача. Обычно один сеанс продолжается около 20 минут. На протяжении нескольких недель такие сеансы следует выполнять каждые четыре дня.

Следует запомнить, что растянутое влагалище — это миф. Из-за старения организма или родов женский орган иногда становится чуть менее эластичным, но его мышцы не могут растянуться навсегда. Через некоторое время влагалище вернётся к первоначальным размерам и форме.

Женщины, которые обеспокоены изменениями в своём влагалище, могут рассказать об этом врачу. Специалист успокоит пациентку или предложит определённые терапевтические шаги.