Родиола розовая настойка

Родиола розовая: лечебные свойства и противопоказания

Родиола розовая – это растение, которое в современной медицине рассматривается, в первую очередь, как адаптоген (наряду, например, с элеутерококком). Но на самом деле возможности его намного шире. Родиола розовая обладает впечатляющим спектром лечебных свойств и при этом практически не имеет противопоказаний.

Химический состав

Это растение хорошо изучено с точки зрения его химического состава. Всего в нем присутствует порядка 140 ингредиентов, оказывающих лечебное действие, причем самая высокая концентрация их содержится в корне родиолы розовой. К числу наиболее важных для медицины компонентов относятся:

  1. Салидрозид (до 1% в корне растения). Именно его наличие обусловило адаптогенные свойства растения, то есть его способность повышать сопротивляемость организма воздействию негативных факторов внешней среды. Кроме того, исследования показали, что этот компонент предотвращает развитие некоторых злокачественных опухолей и обладает противовирусным действием.
  2. Родиолозид. Это еще один компонент, который характерен именно для этого растения. Он также обладает адаптогенными свойствами и оказывает стимулирующее действие на ЦНС. Сочетание этих двух компонентов, как показали исследования, подавляют рост клеток опухолей предстательной железы, а также обладают противомикробной активностью по отношению к возбудителю гонореи.
  3. Гликозиды. Целая группа веществ, которая благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему и работу сердечной мышцы. Также она придает растению свойства мягкого диуретика, что позволяет выводить лишнюю жидкость.
  4. Флавоноиды. Вещества, которые обладают антиоксидантными свойствами. В основном, это кверцетин, гиперозид и некоторые другие вещества, которые, помимо всего прочего, позволяют нормализовать артериальное давление и сердечный ритм, обеспечивают гибкость и эластичность сосудов, снижая в то же время их проницаемость.
  5. Дубильные вещества (до 20% в корневище). В основном это соединения пирогалловой группы. Они обладают способностью вносить изменения в строение белка, что приводит к образованию защитной альбуминатной пленки. Она важна тем, что оказывает бактерицидное действие на патогенные микроорганизмы. Кроме того, эти вещества отвечают за вяжущие свойства растения, что позволяет использовать его при лечении некоторых заболеваний ротовой полости, а также ожогов и ран.
  6. Антрахиноны. Это группа веществ, которая способствует укреплению иммунной системы. Но в то же время она придает корневищу растения его слабительные свойства.
  7. Кумарины. Эти вещества обладают противоопухолевой активностью, предотвращая появление метастаз.
  8. Органические кислоты – щавелевая, лимонная, янтарная и т.д. У каждого из этих компонентов есть свой спектр лечебных свойств, при этом достаточно широкий. Например, щавелевая кислота участвует в процессах кроветворения, обеспечивая организм калием и железом, нормализует секреторную функцию желудка и поджелудочной железы. Яблочная кислота эффективна при запорах, способствует нормализации кровообращения и улучшению зрения, помогает наладить обмен веществ. Янтарная кислота снижает уровень «плохого» холестерина и обеспечивает организм энергией, а еще уменьшает содержание сахара в крови. Лимонная кислота также участвует в обменных процессах.
  9. Эфирное масло (до 1%). Учеными доказаны его бактерицидные, антисептические, противовоспалительные и даже обезболивающие свойства. Кроме того, считается, что оно обладает легким успокаивающим действием.

К слову, именно эфирное масло придает растению приятный запах, напоминающий аромат гораздо более дорогого розового масла. Также в составе корневища обнаружены растительные жиры и протеины, воск и сахара (это глюкоза и фруктоза, которые являются важными источниками энергии для человеческого организма).

В корне родиолы розовой также содержатся такие микроэлементы, как марганец, отвечающий за нормальную работу репродуктивной системы, восстановление липидного обмена и усвоение углеводов, цинк с его противовоспалительными свойствами и медь, обладающая антисептическим и бактерицидным действием.

Как выглядит и где растет

Родиола розовая – это травянистый многолетник с достаточно мощной корневой системой. Выглядит это так – его толстое корневище переходит в не менее солидный корень. Стебли у растения прямые, они практически не ветвятся. Высота растения составляет 25–65 см. У основания стебель покрыт листьями, напоминающими чешуйки. Выше по стеблю листья крупнее, отличаются продолговатой формой и темно-зеленым оттенком. Края у них зубчатые, реже цельные. На концах стеблей распускаются соцветия, состоящие из мелких желтых или зеленоватых цветочков.

Распускается родиола в начале лета и цветет до конца августа. В июле уже могут появляться плоды красноватого или желтого цвета. Размножение происходит либо семенами, либо кусочками корневищ.

В природных условиях родиола розовая встречается в Сибири и в европейской части России (но только на севере). Можно найти это растение и на Урале, и в Забайкалье, и на Чукотке, и на Алтае. Однако в некоторых регионах оно уже внесено в Красную книгу. Поэтому в средней полосе его обычно целенаправленно культивируют в качестве лекарственного растения.

Сбор и хранение

Для лечебных целей используются в основном корневища этого растения. Для этого подходят не каждые экземпляры. Нужно искать растения, у которых надземная часть состоит из более, чем двух стеблей. Заготовка производится уже после созревания семян.

Корневища аккуратно извлекают из земли, очищают от грязи, а затем еще и промывают под холодной проточной водой. Нужно внимательно осмотреть все сырье, проверить, нет ли подгнивших частей или отслаивающейся коры. От таких проблемных участков избавляются, а стебли обязательно обрезают.

Затем корневища разрезают на куски длиной в – 10 см. Сушить их рекомендуется на плите или в специальной сушилке при щадящей температуре в 50–60 градусов. В старину их сушили в традиционной печи. На солнце их держать не стоит, иначе сырье потеряет свои лечебные свойства.

Правильно высушенный корень обладает неярким оттенком, но если немного его поскоблить, станет виден лимонно-желтый оттенок. На изломе же такой корень выглядит розовато-бурым. В высушенном виде он все равно сохраняет запах розы и горьковато-вяжущий вкус.

После сушки лекарственное сырье рекомендуется держать в сухом и темном месте, чтобы туда не проникали солнечные лучи, ускоряющие окислительные процессы. Лучше всего хранить сушеный корень в бумажных пакетах. Максимальный срок хранения – до 3-х лет.

К слову, родиолу розовую можно вырастить и на дачном участке. Но это сильно истощает почву, и после проведения одной заготовки этот участок не рекомендуется использовать в течение 10 лет.

Лечебные свойства родиолы розовой

Это растение обладает широким спектром лечебных свойств. Оно может использоваться:

  1. В качестве противовоспалительного средства при подагре и артрите.
  2. При различных заболеваниях органов репродуктивной системы, в том числе при поликистозе яичников.
  3. Для повышения давления при гипотонии.
  4. Улучшения состояния в период менопаузы.
  5. Нормализации менструального цикла, при дисменорее и нарушении сроков полового созревания.
  6. Улучшения когнитивной функции, памяти и мыслительной деятельности.
  7. Нормализации слуха и зрения.
  8. Выведения из организма токсинов и радионуклидов.

Кроме того, употребление препаратов на основе родиолы розовой благотворно влияет на состояние печени и гепатобилиарной системы в целом. Вещества, содержащиеся в этом растении, повышают устойчивость организма к любым негативным воздействиям окружающей среды, как к физическим и химическим, так и к биологическим (например, к инфекциям). Наконец, родиола розовая поддерживает нормальную функцию щитовидной железы и надпочечников, что позволяет обеспечить нормальную выработку гормонов.

В настоящее время проводятся дополнительные исследования этого растения. Более ранние опыты выявили, что его препараты могут влиять не только на ЦНС, но и на когнитивные функции мозга. В частности, некоторые ученые считают, что средства на основе родиолы могут менять биоэлектрическую активность головного мозга, воздействуя на его стволовую часть. Это открывает новую сферу применения средств на основе этого растения, но пока эта область нуждается в более глубоких исследованиях.

Для женщин

Для представительниц прекрасного пола родиола розовая важна по нескольким причинам. Во-первых, она и в самом деле помогает нивелировать стресс. Во-вторых, ее назначают при комплексном лечении различных гинекологических патологий и нарушений менструального цикла, поскольку она хорошо влияет на репродуктивную систему в целом. В-третьих, она становится важной частью терапии при климаксе благодаря высокому содержанию флавоноидов и других активных веществ.

Кроме того, ряд исследований показывает, что родиола розовая может быть полезна при мастопатии и как средство против новообразований молочной железы.

Для мужчин

Для представителей сильного пола родиола розовая хороша тем, что она снижает уровень «плохого» холестерина в крови, а мужчины сталкиваются с этой проблемой гораздо чаще, чем женщины. Кроме того, имеют значение ее противовоспалительные свойства и возможность использования для лечения и профилактики заболеваний предстательной железы.

При беременности

Некоторые травники советуют будущим мамам принимать препараты на основе родиолы розовой в качестве общеукрепляющего средства и профилактики анемии. Однако официальная медицина категорически против такого применения, поскольку оно может усилить тонус матки и привести к выкидышу в первом триместре или преждевременным родам во втором.

Видео: какие травы губят плод во время беременности Развернуть

При грудном вскармливании

В первый месяц после родов молодой маме стоит воздержаться от употребления средств на основе родиолы розовой, поскольку в этот период детский организм отличается особо высокой чувствительностью, и любые травы могут спровоцировать аллергию. Но и в дальнейшем не рекомендуется употреблять эти средства, поскольку они обладают стимулирующим действием, и дети могут становиться беспокойными, у них может нарушаться сон.

Для детей

Средства на основе родиолы розовой практически не назначаются детям, разве что ребенок страдает частыми простудными заболеваниями. В основном же настойку или отвар корня родиолы прописывают детям старше 12 лет, особенно в тех случаях, когда нужно нивелировать последствия стрессов или помочь с учебой и концентрацией внимания. Ни в коем случае нельзя давать ребенку этот препарат без назначения врача.

При похудении

Благодаря уникальному химическому составу родиола розовая может использоваться и при похудении. Здесь проявляется сразу несколько свойств этого растения. С одной стороны, оно выступает в качестве адаптогена, что позволяет организму легче переносить даже достаточно строгие низкокалорийные диеты и обеспечивать его микроэлементами и витаминами (корневище родиолы содержит, например, витамин С и никотиновую кислоту). С другой стороны, препараты на его основе активизируют процессы метаболизма и липидный обмен, что и позволяет избавиться от лишних килограммов.

И при этом у родиолы есть еще одно важное свойство. Оно обладает способностью усиливать процессы регенерации. При похудении очень часто ткани утрачивают свою эластичность, и даже избавление от лишних килограммов в итоге не помогает приобрести подтянутую фигуру. Однако родиола усиливает процессы регенерации, и ткани быстрее восстанавливаются.

Для избавления от лишнего веса рекомендуется принимать отвар корневища этого растения. На 1 ст. ложку измельченного сухого корня берут стакан кипятка и подогревают еще в течение 10 минут на водяной бане. Затем остужают и перед употреблением пропускают через сложенную марлю или фильтровальную бумагу. Это средство рекомендуют принимать дважды в день по 100 мл за полчаса перед завтраком и перед обедом. Максимальная продолжительность курса – 3 недели.

Также в рацион можно включить траву родиолы. Она содержит те же полезные вещества, что и корневища, только в меньшей концентрации. Например, даже при соблюдении строгой диеты можно периодически употреблять салат из молодых побегов и свежих листьев радиолы. На 50 г зелени берут 60 г тертой моркови, 7–10 г подсушенных ядрышек грецких орехов и 1 ст. ложку несладкого йогурта для заправки. Такой салат может стать отличным перекусом – он избавит от ощущения усталости, возникающего к середине дня.

Родиола розовая в народной медицине

В фитотерапии родиола розовая (ее также называют золотым корнем) употребляется очень давно. Неудивительно, что в народной медицине есть рецепты на основе как одного только ее корня, так и сложных сборов, в которые входят и другие травы.

Средства на основе родиолы розовой применяют при бронхитах и заболеваниях органов дыхательных путей, для восстановления сил после тяжелых бактериальных и вирусных инфекций, для восстановления функции щитовидной железы, нормализации уровня глюкозы в крови и т.д. Ниже будут рассмотрены рецепты при различных заболеваниях.

При авитаминозе

Если человек испытывает общую слабость, быстро устает, страдает нарушениями сна, проблема может заключаться в нехватке витаминов. Для того чтобы в этом убедиться, сдают анализы. И по результатам таких исследований врач может назначить прием препаратов на основе родиолы розовой. Например:

  1. Ежедневно по 3 раза в день перед основными приемами пищи принимать по 1 ч. ложке отвара корня родиолы.
  2. Регулярно по 3 раза в сутки принимать 1 ст. ложку отвара золотого корня, смешанного с 2 ст. ложками свежего сока одуванчика.
  3. Сделать сбор на основе измельченного корня родиолы, сушеных ягод шиповника и смородины, корня морковки (все ингредиенты взять в равных пропорциях). Отобрать 3 ст. ложки этой смеси на 400 мл кипятка, нагревать на водяной бане в течение 10 минут, настаивать полчаса, затем профильтровать и принимать по 100 мл перед основными приемами пищи.

Наконец, можно сделать травяную настойку. Для этого берут траву крапивы, собранную в мае (около 200 г) и заливают готовой аптечной настойкой родиолы (500 мл). Это средство настаивают в шкафу в течение недели, затем отфильтровывают и переливают в емкость из темного стекла. Средство принимают по 1 ч. ложке перед завтраком и второй раз – перед сном.

При анемии и гипотонии

Для повышения артериального давления рекомендуют принимать такой настой – 10 г измельченного сушеного сырья на 200 мл кипятка. Настаивают его в течении 4-х часов. Этот объем разделяют на 2–3 приема в день.

При наличии подтвержденной анемии можно воспользоваться одним из двух рецептов – либо принимать чай из золотого корня по 100 мл дважды в день за полчаса до еды, либо сделать настойку. Во втором случае берут 100 г измельченного золотого корня на 0,4 л водки. Настойку держат в темном месте, периодически встряхивая. При анемии принимают по 15 капель трижды в день перед едой. Рекомендуется настойку перед употреблением слегка разбавлять водой. Длительность курса лечения – не больше 2–3 недель.

Для профилактики анемии рекомендуется принимать классический отвар золотого корня – по 1 ч. ложке в день за полчаса до еды.

Советуем почитать: багульник болотный в народной медицине Читать

При атеросклерозе

Для улучшения состояния сосудов можно принимать:

  1. Настойку золотого корня – дважды в день по 30 капель, разбавленных небольшим количеством воды, за полчаса до еды. Курс лечения – месяц. Затем делают перерыв на 4 недели, а после этого при необходимости можно будет повторить курс.
  2. Простокваша, смешанная в равных пропорциях с отваром родиолы розовой. Это средство принимают по стакану два раза в день за полчаса до еды. Максимальная продолжительность курса – две недели.

Для профилактики атеросклероза принимают чай из золотого корня, приготовленный описанным ниже способом. Пить его можно курсом – в течение целого месяца.

При бронхите и заболеваниях дыхательной системы

При остром бронхите принимать средства на основе золотого корня можно разными способами. Например, хорошо помогают компрессы на основе теплого отвара родиолы, смешанного с медом. Их кладут на грудь на 15–20 минут, пока не остынут, а сверху укрывают теплым шарфом или пледом.

Также при остром бронхите пьют теплый отвар – по 1 ч. ложке дважды в день за полчаса до еды. Когда обострение проходит, можно вместо отвара пить настойку – по 20 капель, разведенных водой, дважды в день за полчаса до еды. При хроническом бронхите этап отвара пропускают и принимают сразу настойку. Длительность курса – не менее месяца.

При варикозном расширении вен

Родиола розовая помогает и при лечении варикозного расширения вен. Пьют ее в виде настойки – по 20 капель, разбавленных водой, трижды в день, за 20 минут до приема пищи. Длительность курса лечения – не больше двух недель. Потом устраивают такой же по продолжительности перерыв и повторяют курс еще раз, а лучше даже два. Наиболее эффективным такое лечение будет в зимний период.

Используется родиола и для лечебных ванночек. Вода для них должна быть холодной. Ее наливают в тазик столько, чтобы вода полностью покрывала щиколотки. Затем в подготовленную жидкость добавляют 1 ст. ложку спиртовой настойки золотого корня. Ноги не просто держат в этой ванночке, но стараются притоптывать и ходить на месте, чтобы разогнать кровообращение без расширения сосудов. Процедура должна занимать 2–3 минуты времени, затем ноги вытирают насухо. Постепенно продолжительность ванночек можно увеличивать.

Виды целебных составов

В аптеках можно найти готовый экстракт или спиртовую настойку родиолы розовой. В народной медицине применяют отвары, настои и чай на основе этого растения. Например, отвары рекомендуют при диарее, головных болях, меноррагии. Настои пьют при респираторных инфекциях, чай – при анемии и сахарном диабете. Разбавленную настойку используют для полоскания при заболеваниях ротовой полости, дыхательных путей, принимают внутрь при зубной боли.

Возможно также наружное применение этого средства. Его назначают при конъюнктивитах, вызванных различными причинами, а также при кожных заболеваниях. В таких случаях отвары и настои используются в виде примочек. Некоторые травники советуют применять эти средства для спринцевания при гинекологических патологиях.

Настой

Существует несколько рецептов настоев, которые различаются концентрацией активного вещества. Если речь идет о настое, который назначается при простудах, то его готовят так – берут 15 г корня, измельчают, заливают стаканом кипятка и настаивают в течение трех часов. Такое средство применяют также при некоторых заболеваниях органов ЖКТ.

Если речь идет о настое, который используют в качестве наружного средства, например, при лечении гнойных ран и пролежней, когда из него делают примочки, то подойдет менее концентрированное средство – 10 г измельченного корня на 300 мл кипятка. Средство настаивают в термосе в течение 4-х часов.

Настойка

Классический вариант приготовления настойки такой – 50 г предварительно измельченного сырья заливают 400 мл этилового спирта (разбавленного водой) или качественной водки и настаивают в сухом темном месте в течение двух недель, периодически встряхивая. Перед употреблением обязательно фильтруют настойку. Если раньше человек никогда ее не принимал, нужно начинать с минимальной дозы в 5 капель, постепенно увеличивая ее до 20 капель и внимательно отслеживая реакцию. Дозировки по 20 капель три раза в день достаточно для лечения сахарного диабета, гипотонии и даже эректильной дисфункции.

В некоторых рецептах рекомендуется взять меньше сырья – всего 40 г, измельчив его в порошок. Также есть рецепты, которые предлагают настаивать средство всего 10–12 дней. Как правило, готовая настойка в таких случаях употребляется в косметических целях или для полоскания рта при лечении стоматита.

Отвар

Как правило, отвар этого средства готовят только одним способом. Берут 1 ч. ложку сухого измельченного корневища и заливают 200 мл кипятка, а затем еще раз доводят до кипения и варят 10–20 минут (иногда концентрацию незначительно варьируют). Готовое средство фильтруют и процеживают. Принимают его по 1 ст. ложке трижды в день. Чаще всего такое средство назначают при сахарном диабете, при лечении эректильной дисфункции, а также в восстановительном периоде после внутренних кровотечений, в том числе маточных.

Считается также, что отвар обладает болеутоляющими свойствами. Поэтому его пьют при мигрени и зубной боли. Показан он и для наружного применения – в основном в косметологии, как будет описано ниже.

Чай

В такой форме родиолу чаще всего принимают для укрепления иммунитета и в комплексной терапии вирусных заболеваний. Заваривают чай так – на 1 ст. ложку измельченного сырья берут 1 л кипятка, доводят средство до кипения еще раз, накрывают крышкой и оставляют остывать в течение часа, а перед употреблением фильтруют. Для улучшения вкуса напитка добавляют в него немного меда. Принимают средство по 1 стакану после завтрака и обеда.

Применение в косметологии

Уникальный химический состав позволяет использовать родиолу и в парфюмерной промышленности, где ее эфирное масло и экстракты добавляют в шампуни, бальзамы, в лосьоны и кремы для лица, и в домашней косметологии. Например, на ее основе делают такие средства:

Омолаживающие примочки для лица

Для этого берут 10 г измельченного корня родиолы на стакан воды, доводят до кипения, держат на медленном огне еще 5–10 минут, остужают и процеживают. На основе отвара делают примочки для кожи лица или используют это средство вместо тоника.

Домашний тоник для ухода за кожей лица в зимнее время

По описанному выше рецепту готовят отвар из родиолы розовой. Берут свежее яблоко, разрезают на половинки, обмакивают в отвар родиолы и затем массируют лицо с помощью этих половинок, прикладывая их к коже со стороны среза. Яблочный сок смешивается с отваром родиолы, обеспечивая кожу витаминами, повышая ее тонус и придавая ей эластичность.

Домашний тоник от угревой сыпи

Его готовят на основе отвара родиолы розовой, в которой добавляют несколько капель эфирного масла чайного дерева. Таким средством рекомендуют протирать кожу утром и вечером.

Примочки для ухода за кожей вокруг глаз

Для этого берут по 2 ст. ложки отвара корня родиолы розовой и цветков аптечной ромашки. Готовое средство перед употреблением процеживают. Ватные тампоны опускают в эту жидкость и затем держат на глазах 15 минут, чтобы избавиться от отечности. Кроме того, рекомендуют умываться этим средством, чтобы повысить тонус нежной кожи вокруг глаз.

Средство для отбеливания кожи лица

Берут зелень петрушки, мелко нарезают, заливают кипятком, оставляют на полчаса. Затем смешивают с отваром родиолы розовой (в равных пропорциях), процеживают и протирают кожу эти лосьоном 2–3 раза в день. Считается, что это средство помогает и от веснушек.

Кроме того, отбеливающий лосьон готовят и на основе огуречного сока, смешанного с отваром родиолы розовой (также в равных долях).

Для того чтобы локоны были здоровыми и блестящими, рекомендуют добавлять по 5 капель настойки корня родиолы в обычную порцию шампуня, который используется при ежедневном мытье головы.

Для того чтобы предотвратить выпадение волос, рекомендуют делать лосьоны на основе свежеотжатого виноградного сока и спиртовой настойки корня родиолы. Для этого на стакан сока берут 10 капель настойки (больше не нужно, чтобы не пересушить кожу) и втирают это средство в корни волос и кожу головы за полчаса до мытья. После этого на голову надевают полиэтиленовую шапочку для душа, а сверху укутывают махровым полотенцем.

Советуем почитать: применение сабельника в косметологии Читать

Противопоказания к применению

Хотя родиола розовая считается малотоксичным растением, в некотором случае она все-таки противопоказана. В основном это касается таких ситуаций, как гипертонические кризы, лихорадочные состояния или разного происхождения судороги. Дело в том, что родиола оказывает на ЦНС стимулирующее действие, и это может только усугубить ситуацию.

В то же время относительно возможности применения средств на основе родиолы розовой при беременности и лактации у медиков нет единого мнения. Ряд специалистов считает, что на время беременности от приема таких препаратов стоит отказаться. Но некоторые терапевты полагают, что при анемии, вызванной беременностью, стоило бы как раз употреблять средства на основе родиолы. В любом случае необходимо проконсультироваться с врачом перед тем, как принимать окончательное решение.

Интересные факты

Родиола розовая, называемая также золотым корнем или алтайским женьшенем, используется в качестве адаптогена с 1970-х годов, когда она постепенно начала вытеснять из этой ниши настойки элеутерококка. Интересно, что на Алтае это растение с древних времен было известно своими целебными свойствами. Считалось, что тому, кто найдет корень этого растения, удача будет сопутствовать до конца его дней, а жить он будет очень долго. Места, где растет родиола, коренное население сохраняло в тайне, однако контрабандисты все равно переправляли ценное сырье в Китай, где оно пользовалось повышенным спросом.

Современная наука открыла для себя это растение только в 1960-е годы, когда его впервые открыла советская экспедиция. Родиола и в самом деле оказалась очень ценным растением. Но что еще важнее – очень редким, растет она медленно, что сказывается на возможности пополнения запасов, а варварское уничтожение в 1980-1990-х годах привело к тому, что в некоторых регионах родиолу внесли в Красную книгу. Ученые рассматривают возможность лабораторного выращивания тканей этого растения. Но полученные таким синтетическим путем образцы значительно уступают природным аналогам по содержанию полезных веществ. Так что лучшим путем остается культивирование этого растения с соблюдением норм заготовки и времени на восстановление популяции.

«Важно: вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях. Перед применением тех или иных рекомендаций проконсультируйтесь с профильным специалистом. Ни редакция, ни авторы не несут ответственности за любой возможный вред, причиненный материалами.»

Фото родиолы

Родиола розовая: свойства и противопоказания

Еще совсем недавно о пользе золотого корня людям было известно крайне мало. Сейчас же это растение, известное еще и под названием розовой родиолы (rhodiola rosea), применяется практически повсеместно: в медицине, косметологии и даже в спорте. Читайте, в чем кроется секрет этой целебной культуры, как и зачем ее используют.

Что такое золотой корень

Родина розовой родиолы – Алтай, но встречается ее выращивание и в Китае, Болгарии, Монголии. Травянистое растение считается суккулентным двудомным из семейства толстянковых. Корень родиолы розовой очень крупный, окрашен в бронзовый позолоченный тон. От него должно расти множество придатков. На поверхности располагается небольшая травянистая часть, состоящая из множества стеблей разной высоты с листочками, выглядит как цветок. В определенный период формируются соцветия, на которых впоследствии зреют плоды. Выкапывают корень дважды за год.

Состав родиолы розовой

Эффективность применения многолетнего растения обусловлена богатым перечнем веществ и ароматических соединений, содержащихся там, и коротким списком противопоказаний. Химический состав родиолы представлен:

  1. Гликозидами. Вещества, благоприятно воздействующие на сердце и сосуды. Успокаивают.
  2. Флавоноидами. Эти вещества повышают гибкость и эластичность сосудов, стабилизируют давление и ритм сердечных сокращений. Они играют важную роль при выработке желчи, мочи, заставляют кору надпочечников работать активнее.
  3. Дубильными веществами. Меняют структуру белка.
  4. Антрахинонами. Вещества, способствующие укреплению иммунной системы. Обладают слабительным действием.
  5. Салидрозидом.
  6. Эфирными маслами. Являются прекрасными антисептиками, снимают воспаления, заживляют ранки. Положительно влияют на нервную систему, обладают нейропротекторным действием.
  7. Кумаринами. Вещества, которые подавляют опухолевые метастазы, замедляют рост образований, помогает побороть даже вирус коксаки Б3.
  8. Органическими кислотами: щавелевой, янтарной, яблочной, лимонной. Все они благотворно влияют на органы и системы.
  9. Фенолами. Служат для укрепления и защиты кровеносной системы.
  10. Углеводами. Розовый корень содержит глюкозу и фруктозу. Первый углевод дает энергию для метаболизма, а второй – нормализует в крови уровень сахара.
  11. Стеринами. Понижают уровень холестерина, укрепляют иммунитет и сердечно-сосудистую систему.
  12. Госсипетином и родиолфлавонозидом. Убивают золотистый стафилококк.
  13. Алкалоидами. Снимают боль и спазмы, останавливают кровотечения.
  14. Микроэлементами. Есть марганец, медь, цинк.
  15. Антрагликозидами. Обладают слабительным эффектом, усиливая перистальтику толстой кишки.

Свойства

Сфера применения растения невероятно широка. Все полезные свойства родиолы розовой перечислить сложно, противопоказаний практически нет. Ее используют не только для лечения, но и для проведения косметологических процедур. Розовый корень полезна при:

  • проблемах центральной нервной системы;
  • плохом зрении;
  • нарушениях слуха;
  • сердечно-сосудистых заболеваниях;
  • аллергии;
  • неврозе;
  • при кислородном голодании;
  • гипотонии;
  • туберкулезе легких;
  • ВСД;
  • пониженной работоспособности и хронической усталости;
  • импотенции;
  • зависимости от курения;
  • плохой концентрации, проблемах с памятью;
  • простудах;
  • горной болезни;
  • цинге;
  • нарушениях сна;
  • угревой сыпи и других проблемах с кожей;
  • болезнях желудка, кишечника;
  • маточных кровотечениях.

Золотой корень для мужчин

Представителям сильного пола применение розовой родиолы помогает при проблемах с потенцией. При этом устраняется не только сама дисфункция, но и основные причины, приводящие к ней. Родиола розовая для мужчин благотворно воздействует на половые органы и повышает способность зачатия. В отзывах мужчин, применяющих ее, сказано, что растение помогает предотвратить преждевременную эякуляцию, продлить сам половой акт, усиливает либидо.

Такое действие розового корня обусловлено тем, что как правило, все проблемы по мужской части вызваны внешними факторами: стрессами, несоблюдением режима сна, вредными привычками, неправильным питанием. Растение же, в котором содержатся фенолы, помогает решить все эти проблемы и одновременно благоприятно влияет на потенцию, избавляет не только от дисфункций, но и от заболеваний мочеполовой системы: аденомы, простатита.

Растение нашло широкое применение в гинекологии. Золотой корень для женщин рекомендуют использовать при лечении:

  • раннего климакса;
  • фиброзно-кистозной мастопатии;
  • первичной и вторичной аменорее;
  • дисменорее;
  • поликистозе яичников;
  • аднекситах.

Спринцевания настойкой родиолы назначают при:

  • кандидозе;
  • эндометриозе;
  • уреаплазмозе;
  • вульвовагините;
  • кольпите.

В бодибилдинге

Спортсмены часто применяют данное растение вместо стероидов, что делает их более выносливыми. Родиола розовая в спорте считается природным нестероидным препаратом, насыщающим организм витаминами, антиоксидантами, аминокислотами, ферментами и минералами, обладает адаптогенными свойствами. Розовая родиола помогает организму спортсмена:

  1. Легче переносить предельные физические нагрузки.
  2. Спокойнее переживать стрессы перед состязаниями и другими ответственными мероприятиями.
  3. Расслабляет мышцы, понижает уровень возбудимости нервной системы.
  4. Нормализовать давление, частоту сокращений сердца.
  5. Быстрее восстанавливаться.
  6. Стать выносливее.
  7. Улучшить координацию.

В косметологии

Благодаря органическим кислотам и другим активным веществам, содержащимся в растении, оно является компонентом множества средств для ухода за кожей и омоложения. Как действует родиола розовая в косметологии:

  • обеспечивает противовоспалительный эффект;
  • активизирует обменные процессы тканей;
  • обеспечивает замедление старения;
  • благотворно влияет на чувствительную и увядающую кожу;
  • разглаживает морщинки, что очень хорошо видно на фото;
  • тонизирует и восстанавливает кожу, питает ее, увлажняет;
  • активизирует процесс обновления тканей;
  • обеспечивает доступ кислорода к клеткам.

Уже много сказано было о применении в медицине растения, но стоит рассказать подробнее о том, для терапии каких заболеваний корень используется. В чем выражены лечебные свойства родиолы:

  1. Благотворное воздействие на сердце, нормализация давления, повышение эластичности сосудов. Это помогает предотвратить атеросклероз, инсульт, инфаркт.
  2. Желчегонное действие. Розовая родиола полезно для людей с заболеваниями печени.
  3. Уменьшает трансэпидермальные потери воды.
  4. Останавливает кровотечения.
  5. Увеличивает умственную деятельность.
  6. Помогает при анемии.
  7. Снимает воспаления, обладает антибактериальным действием, ускоряет процесс заживления ран.
  8. Розовая родиола обладает ярко выраженным жаропонижающим эффектом, что очень важно при лечении инфекционных заболеваний.
  9. Средство удивительно действует на пищеварительную систему. Розовый корень стабилизирует работу желудка, кишечника. При его употреблении значительно улучшается аппетит.
  10. Розовая родиола выводит из организма токсины.
  11. Средство помогает при психических и неврологических расстройствах.

Применение родиолы особенно эффективно при:

  1. Ожирении. Розовая родиола нормализует обменные процессы, расщепляет жиры.
  2. Сахарном диабете. Розовая родиола нормализует уровень сахара, снимает отеки.
  3. Онкологии. Розовая родиола тормозит рост раковых клеток, метастазов. Она выводит канцерогены.

Инструкция применения родиолы розовой

Любое средство необходимо употреблять правильно, иначе это не принесет положительного лечебного эффекта, а может даже дать отрицательный. Применение родиолы розовой должно осуществляться по инструкции, с соблюдением дозировок. Огромное значение на то, как употреблять средство, оказывает форма его выпуска. Розовый корень можно купить в виде:

  • настойки;
  • таблеток;
  • экстракта.

Настойка­

В такой форме средство можно купить, либо приготовить самостоятельно. Настойка родиолы делается двумя способами:

  1. 30 г сухого корневища залейте 0,6 л кипятка. Накройте, оставьте на 5 часов. Процедите.
  2. 100 г сухого экстракта розовой родиолы залейте литром водки. Выдержите две недели в темном помещении при низкой температуре.

Как пить настойку по инструкции:

  1. От 5 до 10 капель следует развести четвертью стакана воды.
  2. Розовую родиолу принимают за полчаса до еды 2-3 раза за сутки.
  3. Последнее употребление не позже, чем за 4 часа до сна.

Экстракт

Средство в такой форме особенно полезно при астении, неврастении, ОРВИ, переутомлениях. Экстракт родиолы в жидком виде применяют так:

  1. 5-10 капель трижды в сутки.
  2. Курс приема лекарственного сырья составляет не больше 21-го дня.
  3. При психических расстройствах назначают по 30-40 капель экстракта.

В аптеках продаются и сухие экстракты розовой родиолы. Из них можно заварить чаи и отвары. Вот рецепты:

  1. Чтобы сделать чай, надо залить стаканом кипятка 10 грамм экстракта. Через 4 часа следует процедить жидкость и выпить в два приема. Суточная доза – 150 мл.
  2. Отвар делают из 20 грамм экстракта. Его кипятят в литре воды 10 минут, потом сутки настаивают в термосе. Пьют по 1 ст. л. трижды в сутки.

В таблетках

Очень удобное в применении средство. Как пить таблетки родиолы розовой с содержанием 250 мг экстракта в 1 штуке:

  1. 2 капсулы в сутки в процессе еды в первой половине дня.
  2. В зависимости от цели приема его длительность должна составлять от 10 до 30 суток.
  3. Если это необходимо, следующий курс начинают спустя две недели.

Как принимать родиолу розовую

Вариантов множество и каждый из них подбирается в индивидуальном порядке. Прежде всего следует определиться с тем, по каким показаниям вы хотите использовать розовую родиолу. Прием золотого корня для лечения или профилактики болезней осуществляется по разным схемам. Исходя из того, какова ваша цель, вы можете выбрать, в какой форме будете использовать средство: настойки или экстракта, таблеток, чая, отвара или даже лекарственного сбора.

Сколько принимать­

Даже одной дозы настойки или отвара хватит для того, чтобы успокоиться, почувствовать прилив сил. То, сколько по времени принимать родиолу розовую, зависит от тяжести заболевания, к примеру, шестинедельный курс поможет вам избавиться от обострения какого-либо хронического недуга. Желательно не прибегать к такому длительному лечению. Дело в том, что лекарство стимулирует все силы организма, а бесконечно оказывать на них такое действие нельзя. Каков бы ни был курс приема родиолы, желательно всегда делать пятидневный перерыв после недели употребления средства.

Как заваривать золотой корень

В процессе готовки, согласно отзывам, нет ничего сверхъестественного. Чай с золотым корнем делается так:

  1. 1 ст. л. корневища залейте литром воды и поставьте на плиту.
  2. Кипятите 5 минут.
  3. Настаивайте чай полчаса.
  4. Пейте маленькими порциями, всего не больше двух стаканов в сутки.

Цена

Средство можно купить в обыкновенной аптеке, заказать в интернете. Цена его зависит от формы выпуска и объема, который вы выберете. Приблизительная стоимость указана в таблице:

Форма выпуска розовой родиолы

Цена в рублях

Настойка, 0,5 л

Экстракт, 30 мл

Таблетки, 40 шт.

Противопоказания золотого корня

Не всем людям разрешено принимать это чудодейственное средство. Выделяют такие противопоказания родиолы розовой:

  • перевозбуждение;
  • лихорадочные состояния;
  • гипертонический криз;
  • органическое поражение головного мозга;
  • возраст младше 13 лет;
  • беременность и период кормления грудью;
  • эпилепсия;
  • острая сердечная недостаточность;
  • повышенное внутричерепное давление.

Видео

Родиола: Природный Фенибут Смотреть видео

Отзывы

Валентина, 48 лет Розовый корень мне посоветовала коллега по работе, когда я пожаловалась на то, что практически не сплю по ночам. Меня это удивило, потому что о таком средстве раньше я ничего не слышала. Начала принимать настойку, делая через каждую неделю перерыв. Сплю сейчас, как маленький ребенок, даже будильник стала делать громче, чтоб не опаздывать. Николай, 53 года Был период, когда я практически перестал интересоваться женой. На интим не хватало никаких сил. Когда я понял, что это стало серьезной проблемой в нашей семье, стал искать выход. Химические препараты принимать не хотелось, поэтому выбор пал на родиолу. Результат не заставил себя ждать, я буквально сразу почувствовал, что пришла вторая молодость. Татьяна, 36 лет С возрастом все женские проблемы стали усугубляться и накапливаться. Времени бегать с каждой из них к врачу меня нет, поэтому периодически делаю спринцевания розовой родиолой. После этого чувствую себя значительно лучше. Когда прохожу плановые обследования, доктора удивляются, что болезни проходят сами по себе. Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента. Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Понравилась статья? Реклама на сайте

Родиола розовая: лечебные свойства и противопоказания

Родиола розовая

Родиола розовая — это трава, которая растет в холодных, горных регионах Европы и Азии. Ее корни считаются полезными, обладающими многими лечебными свойствами для организма.

Родиола розовая относится к группе трав-адаптогенов. Адаптогены помогают телу человека адаптироваться к некомфортным окружающим условиям и стрессу, повышая работоспособность и увеличивая жизненные силы.

Родиола розовая также известна как арктический корень или золотой корень, а ее научное название – rhodiola rosea. Лебеными свойствами обладает непосредственно корень растения, который содержит более 140 активных ингредиентов, наиболее эффективными из которых являются розавин и салидрозид.

В России и скандинавских странах родиола розовая на протяжении веков используется для лечения беспокойства, усталости и депрессии. Сегодня она широко применяется в качестве пищевой добавки для решения многих проблем со здоровьем.

В статье будут рассмотрены лечебные свойства родиолы розовой, противопоказания для ее употребления, как принимать родиолу розовую и в какой дозировке.

Мы выделим семь основных и доказанных лечебных свойств родиолы розовой.

1. Родиола розовая уменьшает стресс

Родиола розовая уже давно известна как адаптоген, естественное средство, которое повышает устойчивость организма к стрессу неспецифическими способами.

Считается, что потребление адаптогенов во время стрессовых ситуаций помогает справляться с трудностями лучше (1).

В одном исследовании изучалось влияние экстракта родиолы розовой на 100 человек в условиях стресса, связанного с конфликтами в семейной и трудовой жизни. Участникам давали 400 мг родиолы розовой в день в течение четырех недель. После трех дней было обнаружено значительное улучшение симптомов стресса, таких как усталость, истощение и беспокойство. Эти улучшения наблюдались на протяжении всего исследования (2).

Было также доказано, что родиола розовая помогает справиться с симптомами «выгорания» организма, которые могут возникать при хроническом стрессе.

В исследовании, проведенном у 118 человек в стрессовом состоянии, связанном с выгоранием, употребление родиолы розовой способствовало уменьшению проявлений повышенной тревожности и депрессии (3).

Резюме
Адаптогены, такие как родиола розовая, обладают лечебными свойствами в отношении укрепления нервной системы. Они повышают устойчивость организма к стрессу, позволяя легче справляться со стрессовыми ситуациями.

2. Помогает бороться с усталостью

Стресс, беспокойство и плохой сон — это всего лишь несколько факторов, которые могут способствовать усталости, которая может вызвать чувство физического и умственного истощения.

Благодаря своим адаптогенным лечебным свойствам считается, что родиола розовая помогает облегчить состояние усталости.

Одно четырехнедельное исследование у 60 человек со стрессовой усталостью рассматривало влияние родиолы розовой на качество жизни и симптомы усталости, депрессии и внимания. Участники ежедневно получали 576 мг родиолы розовой, либо плацебо. Обнаружилось, что родиола розовая положительно влияет на уровень усталости и повышает концентрацию внимания, по сравнению с плацебо (4).

В аналогичном исследовании 100 человек с симптомами хронической усталости получали 400 мг родиолы розовой каждый день в течение восьми недель. У них значительно смягчились симптомы стресса, усталости, улучшилось настроение и концентрация. Эти улучшения наблюдались после одной недели лечения и продолжались до конца исследования (5).

Резюме
Адаптогенная природа родиолы розовой делает ее популярным средством для борьбы с усталостью и другими симптомами, связанными со стрессом.

3. Может лечить депрессию

Депрессия — распространенная, и серьезная болезнь, которая отрицательно влияет на то, как вы себя чувствуете и действуете.

Считается, что причины депрессии кроются в дисбалансе нейротрансмиттеров в головном мозге. Врачи обычно прописывают антидепрессанты, чтобы помочь устранить этот химический дисбаланс (6).

Обнаружено, что родиола розовая может также проявлять себя как антидепрессант, уравновешивая нейротрансмиттеры в головном мозге (7).

В одном шестинедельном исследовании эффективности родиолы розовой: 89 человек с легкой или умеренной депрессией были разделены на три группы. Ежедневно одна принимала родиолу розовую в дозировке 340 мг, другая — 680 мг, третья — таблетки плацебо. Обе группы, принимавшие родиолу розовую испытали значительные улучшения депрессивного состояния, пропала бессонница и появилась эмоциональная стабильность, тогда как в группе с плацебо не наблюдалось никаких изменений. Интересно, что группа, получавшая большую дозу родиолы, также улучшила самооценку (8).

В другом исследовании сравнивали лечебные свойства родиолы розовой с традиционно назначаемым антидепрессантом сертралином, который продается под названием Zoloft. Одна группа получала родиолу, вторая – сертралин, третья — плацебо в течение 12 недель. Хотя родиола и сертралин уменьшали симптомы депрессии, сертралин все же оказывал больший эффект. Однако родиола розовая вызывала меньше побочных эффектов и лучше переносилась (9).

Резюме
Доказано, что родиола розовая улучшает многие симптомы депрессии. Подобно антидепрессантам, она может положительно влиять на нейротрансмиттеры, которые формируют настроение и эмоции человека.

4. Может улучшить функцию мозга

Занятия спортом, правильное питание и хороший ночной сон — это надежные способы поддерживать мозг в здоровом состоянии. Однако, прием растительных средств, включая родиолу розовую, может также помочь оптимальной работе головного мозга.

В одном исследовании было проверено воздействие родиолы розовой на умственную усталость у 56 врачей, работающих в ночном режиме. Врачам было назначено 170 мг родиолы, либо таблетки плацебо в течение двух недель. В результате, выяснилось, что родиола розовая уменьшала умственную усталость и улучшала работоспособность на 20%, по сравнению с группой, принимавшей плацебо (10).

В другом исследовании изучалось влияние родиолы на военных курсантов на ночном дежурстве. Курсанты потребляли либо 370 мг, либо 555 мг родиолы, либо плацебо ежедневно в течение пяти дней. Было обнаружено, что обе дозы улучшают способность курсантов к умственной работе по сравнению с плацебо (11).

В другом исследовании учащиеся значительно уменьшили умственную усталость, улучшили качество сна и повысили мотивацию к учебе после приема добавок родиолы в течение 20 дней. Их баллы на экзаменах также были на 8% выше, чем в группе плацебо (12).

В двух обзорных научных статьях сказано, что родиола розовая обладает лечебными свойствами в отношении головного мозга, помогая облегчать симптомы умственной усталости (13, 14).

Резюме
Было доказано, что родиола розовая увеличивает умственную работоспособность во время психически напряженного и физически напряженного труда. Однако для проверки этих результатов необходимы дополнительные исследования.

5. Родиола розовая может увеличить эффективность занятий спортом

Родиола розовая демонстрирует перспективность в отношении влияния на повышение эффективности выполнения упражнений (15).

В одном исследовании участникам давали 200 мг родиолы или плацебо за два часа до проведения велопробега. Те, кто получал родиолу, могли тренироваться в среднем на 24 секунды дольше, чем при употреблении плацебо. В то время как 24 секунды могут показаться мизерными, разница между первым и вторым местом в гонке может составлять миллисекунды (16).

В другом исследовании изучалось влияние родиолы розовой на уровень выносливости. Участникам было необходимо проехать 8 километров на велотренажере на скорость. За час до гонки участникам дали родиолу розовую в дозе 3 мг на 1 кг массы тела или таблетку плацебо. Те, кто получил родиолу, завершили гонку значительно быстрее, чем группа плацебо (17).

В этих и других исследованиях было доказано, что родиола розовая улучшает физическую работоспособность, уменьшая ощущение мышечной тяжести и напряжения в ходе тренировок (18). Однако, также отмечено, что прием родиолы розовой не влияет на увеличение сил в мышцах.

Резюме
У родиолы розовой есть потенциал, чтобы уменьшить воспринимаемое напряжение во время длительных физических нагрузок, что позволит тренироваться дольше и тяжелее.

6. Родиола розовая обладает лечебными свойствами в отношении диабета

Диабет — это заболевание, которое возникает, когда тело развивает уменьшенную способность вырабатывать или реагировать на инсулин, приводя к высокому уровню сахара в крови.

Люди с диабетом обычно используют инъекции инсулина или лекарства, которые повышают чувствительность к инсулину для нормализации уровня сахара в крови.

Исследования на животных предполагают, что родиола розовая может помочь улучшить контроль диабета за счет того, что она также может участвовать в транспортировке глюкозы в ткани организма (19).

Было доказано, что уровень сахара в крови у крыс с диабетом снижается за счет увеличения количества переносчиков глюкозы в крови. Эти транспортные вещества понижают уровень сахара в крови, перенося глюкозу в клетки (20).

Так как эти исследования проводились на крысах, их результаты не могут быть перенесены на людей. Тем не менее, они являются убедительной причиной для исследования влияния родиолы на уровень сахара в крови в организме человека.

Если у вас диабет, и вы хотите принимать родиолу розовую, обязательно поговорите с вашим врачом для исключения возможных противопоказаний.

Резюме
Лечебные свойства родиолы розовой распространяются и на людей, страдающих диабетом. Было доказано, что родиола снижает уровень сахара в крови у грызунов. Предполагается, что это может быть ценным средством для контроля диабета у людей. Однако требуется больше исследований с участием человека.

7. Может обладать противоопухолевыми свойствами

Родиола розовая содержит очень мощный компонент – салидрозид, который, как полагают ученые, может обладать лечебными свойствами в отношении рака.

Исследования в пробирке показали, что салидрозид ингибирует рост клеток рака мочевого пузыря, толстой кишки, молочной железы и печени (21, 22).

В результате исследователи предположили, что родиола розовая может быть полезна при лечении многих видов рака.

Однако до тех пор, пока не будут проведены полноценные исследования с участием человека, остается неизвестным — может ли родиола розовая помочь в лечении опухолевых заболеваний.

Резюме
Эксперименты в пробирке показали, что активный ингредиент в родиоле розовой, называемый салидрозидом, ингибирует рост раковых клеток. Однако его влияние на человека пока неизвестно.

Родиола розовая: противопоказания и безопасность

Трава родиола розовая противопоказана для употребления беременным и кормящим женщинам, а также маленьким детям. В случае индивидуальной непереносимости вам также не рекомендуется принимать родиолу розовую.

В целом, родиола считается безопасной травой и хорошо переносится (23).

Предлагаемая дозировка родиолы розовой составляет менее 2% от количества, которое, как было доказано в исследованиях на животных, может нанести вред здоровью (24).

Таким образом, существует большой запас безопасности.

Родиолу розовую обычно принимают в виде экстракта или капсул как пищевую добавку.

Экстракт родиолы розовой доступен для покупки практически в любой аптеке. Также высушенные корни родиолы розовой можно заваривать как чай.

Многие люди предпочитают принимать родиолу розовую именно в капсулах, так как это позволят точно определить нужную дозировку. Но, к сожалению, добавки родиолы подвержены риску фальсификации. Чтобы избежать этого, ищите бренды хорошего качества, которые имеют значки USP или NSF. Это сторонние некоммерческие организации, которые проверяют качество пищевых добавок во всем пире и обеспечивают, чтобы добавки содержали то, что они заявляют, без каких-либо загрязнений.

Кроме того, не забудьте взглянуть на этикетку пищевой добавки родиолы розовой, чтобы добавка содержала стандартизованное количество 3% розавинов и 1% салидрозидов. Это естественные пропорции этих соединений в корне родиолы.

Как часто и в какой дозировке принимать

Лучше принимать родиолу розовую натощак, но не перед сном, так как она оказывает небольшое стимулирующее действие.

Оптимальная доза родиолы для улучшения симптомов стресса, усталости или депрессии составляет 400-600 мг в день.

Если ваша цель – повысить эффективность занятий спортом, принимайте 200-300 мг за час или два перед тренировкой.

Резюме
Всегда проверяйте наличие знаков качества, чтобы убедиться, что ваша пищевая добавка родиолы розовой не является подделкой. Доза 200-600 мг в день считается эффективной и безопасной.

Выводы

Родиола розовая используется в традиционной медицине в России и в скандинавских странах на протяжении веков.

Исследования показали, что родиола розовая может помочь справляться организму со стрессовыми факторами, такими как тяжелые физические упражнения и психологический дискомфорт, вызванный усталостью и депрессией.

Кроме того, исследования в пробирке и на животных изучали родиолу розовую, ее лечебные свойства и противопоказания для борьбы с опухолевыми заболеваниями и диабетом. Однако необходимы исследования с участием человека, чтобы подтвердить полученные выводы.

Если вы хотите принимать родиолу розовую, ищите добавки, которые прошли тестирование сторонних производителей, чтобы избежать возможной фальсификации.

В целом, родиола розовая обладает многими лечебными свойствами для здоровья и считается безопасной с низким риском побочных эффектов, когда она принимается в рекомендуемых дозах.

Если вам понравилась статья, вы можете поделиться ей в социальных сетях

Польза родиолы розовой для организма человека: известный адаптоген на страже вашего здоровья и долголетия. Инструкция по применению в капсулах и каплях

Родиола розовая – это растение, которое также известно под названием «золотой корень». Трава уникальна по своему составу и является одним из самых мощных адаптогенов. Специалисты считают, что она справляется со стрессом, тревожностью и упадком сил лучше, чем известные женьшень и прочие аналоги. При этом родиола также влияет на способность организма противостоять различным внутренним заболеваниям.

Что за растение?

Это многолетник, который относится к семейству толстянковых. Название «золотой корень» он заслужил за специфичный цвет корня, который напоминает старинную позолоту.

Растение встречается в большинстве стран с холодным либо умеренным климатом, в том числе в Европе, в России. Поскольку это высокогорный тип, то распространено оно на Алтае и прочих вершинах. На высоте 1000 – 2000 метров над уровнем моря встречается чаще и в больших количествах.

Внешне выглядит, как трава, от основания которой отходят несколько стеблей. Их число может достигать 15. В высоту вырастет до 30 – 40 см. Корень мощный, горизонтальный, от него отходит разветвленная система более тонких дополнительных корней. Листья на стебле вытянутые, могут быть заостренными. В период цветения на конце стеблей крепятся желтые цветки. Это время приходится на июнь и июль. А уже в августе начинается созревание небольших плодов.

Что касается состава растения, то наиболее богатой его частью является корень. В нем содержится почти 150 компонентов, наиболее полезными и известными из которых являются следующие:

  • фенольные соединения (тирозол, салидрозид);
  • эфирные масла;
  • растительные флавоноиды (кемпферол, трицин, астрагалин и проч.);
  • дубильные вещества;
  • микроэлементы;
  • органические кислоты.

Полезными свойствами обладают также стебли и листья. Практически все части растения используют в медицине.

Использование в аюрведе

С позиции классической восточной медицины это очень благостный продукт, который придает энергию, заряжает силами и тонизирует. Но именно по этой причине его рекомендуют использовать только утром. В аюрведе это средство применяют, как специю, в качестве травяной заправки.

Золотой корень помогает улучшить настроение, устраняет стрессовые факторы, а потому необходим человеку. Он позволяет проще относиться к происходящим событиям и не воспринимать их исключительно в негативном ключе. Именно за это свойство его ценят в аюрведе.

Афродизиак и адаптоген

Родиола является одним из самых популярных натуральных афродизиаков. Она тонизирует как женский, так и мужской организм, восстанавливает правильный гормональный фон и положительно влияет на либидо. Усиливается половое влечение, поэтому использовать добавку можно тем, кто хочет улучшить и разнообразить сексуальную жизнь.

Кроме того, это один из самых известных адаптогенов. Это растительные средства, которые справляются с проявлениями стресса, тревоги, с нарушениями сна, а также положительно влияют на общее состояние здоровья. Ученые считают, что золотой корень является едва ли не самым эффективным из всех известных науке адаптогенов.

12 полезных свойств

В аюрведе продукт используют для лечения большинства известных заболеваний. Он положительно влияет на женское и мужское здоровье, укрепляет иммунитет, заряжает энергией, а также помогает бороться со многими болезнями внутренних органов и систем. Рассмотрим на конкретных примерах, как действует БАД при проблемах со здоровьем.

№1: для занятий спортом, бодибилдингом

При активных спортивных нагрузках продукт действует в нескольких направлениях. Он помогает быстро восстановить мышцы, увеличивает выносливость, тонизирует организм. Биодобавку применяют для лучшего снабжения тканей кислородом и выведения молочной кислоты из мышц после тренировки.

№2: для мужского организма

Препарат назначают мужчинам при сексуальной дисфункции Адаптоген стимулирует потенцию за счет нормализации деятельности половых желез. Кроме этого, он оказывает следующее воздействие на мужской организм:

  • уменьшает утомляемость и повышает работоспособность;
  • стабилизирует уровень давления;
  • препятствует развитию болезней сердечно-сосудистой системы;
  • защищает пищеварительный тракт;
  • помогает справиться со стрессом.

№3: косметология

В косметических целях это растение используют для улучшения состояния кожи. Косметика с добавлением действующих веществ улучшает питание клеток, способствует удержанию влаги, разглаживает морщины. Одновременно ускоряется регенерация тканей. За счет этого кожа выглядит более упругой, проходят воспаления.

№4: для женщин

Добавка оказывает следующее положительное действие на женский организм:

  • улучшается состояние при гинекологических заболеваниях (поликистоз, аменорея, болезни маточных труб и проч.);
  • уменьшаются болезненные ощущения во время менструаций;
  • улучшается состояние кожных покровов, проходят воспаления;
  • стабилизируется гормональный фон;
  • быстрее сжигается лишний вес.

Благодаря положительному воздействию на половую систему женщин, улучшается либидо. Чаще всего это связано с правильным уровнем гормонов и наличием растительных эстрогенов.

№5: похудение

Золотой корень – незаменимый продукт для тех, кто хочет сбросить лишний вес. Он ускоряет обмен веществ, поэтому сжигание жировых отложений происходит быстрее. К тому же, растение придает сил, увеличивает выносливость. Это необходимо, если вы худеете с помощью спортивных нагрузок.

№6: менопауза

Средство часто прописывают женщинам, которые находятся в периоде климакса. Оно содержит растительные эстрогены, которые могут действовать аналогично женским половым гормонам. Из-за их нехватки и возникают неприятные симптомы. При использовании БАД уменьшаются приливы, проходит бессонница и перепады настроения, а также прочие проблемы со здоровьем, спровоцированные менопаузой.

№7: диабет

Препарат способствует лучшему усвоению и расщеплению углеводов, а также активизации обменной деятельности. Благодаря этим свойствам он помогает контролировать уровень сахара в крови, что могут оценить пациенты с сахарным диабетом.

№8: гипотония (пониженное давление)

Эта биодобавка эффективна и при пониженном давлении. Она нормализует его уровень, позволяет избежать резких скачков. Положительный результат достигается за счет укрепления сосудистых стенок. Они становятся более эластичными, кровь лучше поступает в ткани. Уменьшаются головные боли, вызванные перепадами давления.

№9: иммунитет

Одно из направлений действия активной добавки – укрепление иммунитета. Адаптогены способствуют естественному повышению защитных сил и запускают стимулирующие процессы в организме. Кроме того, продукт обладает противовоспалительным действием, поэтому быстро ликвидирует очаги воспаления в организме.

№10: избавление от герпеса

Поскольку золотой корень стимулирует иммунитет и обладает противовоспалительным действием, он помогает избавиться от вируса герпеса. Однако его рекомендуют использовать только в дополнение к основному курсу.

№11: бесплодие

Натуральное средство стабилизирует гормональный фон, укрепляет иммунитет и положительно влияет на женскую и мужскую половые системы. Поэтому его часто назначают в комплексной терапии при лечении бесплодия, вызванного разными заболеваниями.

№12: омоложение организма

Золотой корень производит общий омолаживающий эффект. Он воздействует на большинство внутренних органов, тонизирует и придает сил. Пациент лучше себя чувствует, больше двигается, что положительно сказывается на общем самочувствии.

Преимущества

Особенность родиолы состоит в том, что она непосредственно влияет на мышечную ткань и сердце. Уже после одного приема пациенты отмечают повышение энергии, увеличение выносливости и другие положительные моменты использования БАД. Адаптоген действует быстро и эффективно, что в первую очередь заметят люди с повышенной физической активностью.

Одновременно можно использовать 2 адаптогена. Если же применять большее количество средств, можно столкнуться с перевозбуждением и проблемами со сном.

Влияние на кортизол

Биодобавка тонизирует организм, улучшает деятельность надпочечников и уменьшает уровень кортизола. Одновременно повышаются показатели серотонина. Стабилизация гормонального фона приводит к тому, что человек быстрее может сосредоточиться.

Родиола детям

Этот продукт может оказать возбуждающее действие на нервную систему, поэтому его можно применять только спокойным и малоактивным детям. Иначе он приведет к нарушениям сна и повышению уровня тревожности.

Средство показано при повышенных умственных нагрузках (обычно в экзаменационный период). Оно помогает лучше концентрировать внимание, успокаиваться. Кроме того, его используют во время сезонного обострения простудных заболеваний для повышения защитных сил организма.

Прием в капсулах

Основное преимущество этой разновидности БАД состоит в удобстве использования. Вам не нужно заваривать чай и рассчитывать правильную концентрацию средства. Производители уже провели расчет вместо вас. Все, что вам требуется делать – соблюдать инструкцию. К тому же, капсулы можно взять с собой куда угодно, чтобы выпить в нужное время.

Now Foods, Родиола, 500 мг, 60 капсул

Смотреть цену на iHerb

Популярный производитель представил вегетарианскую формулу продукции, предназначенную для лечения многих известных болезней. Основными показателями к применению добавки считают следующие состояния:

  • снижение иммунитета, простудные заболевания;
  • постоянное воздействие стресса, раздражительность, вялость, апатия;
  • отсутствие работоспособности, постоянное утомление;
  • ухудшение памяти, концентрации внимания;
  • замедление метаболизма;
  • бессонница;
  • пониженное давление;
  • болезни пищеварительного тракта, печени;
  • снижение либидо, потенции;
  • нервно-психологические расстройства;
  • сахарный диабет и проч.

Препарат содержит 3%-ный стандартизированный экстракт растения. Принимать его рекомендуют курсами. Для профилактики вирусных инфекций и укрепления иммунитета используйте БАД в течение пары месяцев перед началом осенне-зимнего периода и сезона простуд.

Производитель указывает, что для достижения видимого эффекта следует употреблять по одной капсуле 1 – 2 раза в сутки. Лучше всего делать это во время приема пищи. После вскрытия упаковку храните в сухом и прохладном месте.

Solgar, Экстракт корня родиолы, 60 капсул

Смотреть цену на iHerb

Известный производитель биологически активных добавок также выпускает средство для поддержания здоровья. Экстракт растения представлен в виде капсул, которые не содержат продуктов животного происхождения. Поэтому препарат могут использовать вегетарианцы.

Добавка производится по собственной уникальной технологии и сохраняет все полезные свойства золотого корня. Экстракт не содержит потенциально опасных, аллергенных компонентов. Его применяют при упадке сил, ослабленном иммунитете, скачках давления, а также при гормональных нарушениях.

Производитель указывает, что средство безопасно, но все же имеет некоторые ограничения. Женщинам в положении, в период грудного вскармливания, людям с заболеваниями в острой стадии или во время прохождения медикаментозного лечения предварительно следует проконсультироваться со специалистом.

Каждый день нужно пить по 1 капсуле до трех раз в сутки. Совмещайте употребление продукта с приемом пищи.

Чтобы сохранить пользу экстракта, храните вскрытую упаковку при комнатной температуре, в сухом месте, куда не попадают прямые солнечные лучи.

Прием при мастопатии

В гинекологии средство используют и для лечения фиброзно-кистозной мастопатии. При этом типе оно поможет уменьшить неприятные симптомы и наладит гормональный фон.

Влияние на давление

Средство оказывает положительное воздействие на сердечную мышцу, за счет чего нормализует давление. Проходят его резкие перепады, скачки, одновременно укрепляются сосуды. Они становятся более эластичными, благодаря чему снижается риск развития многих сердечно-сосудистых заболеваний.

Прием в виде капель

При использовании капель активные вещества быстрее усваиваются и сразу начинают действовать. Но лучше всего отдавать предпочтение экстрактам, которые производятся без использования спирта.

Nature’s Answer, Родиола (Rhodiola Rosea), 100 мг, 1 жидкая унция (30 мл)

Смотреть цену на iHerb

Продукция компании содержит концентрированный растительный экстракт, в котором отсутствует спирт. Действующее вещество получают путем холодной экстракции, благодаря чему сохраняется вся польза родиолы. Дополнительно в составе присутствует овощной глицерин и чистая вода.

Производитель рекомендует принимать добавку по 28 капель дважды в сутки, запивая небольшим количеством воды. Флакон перед употреблением встряхивают. В качестве противопоказаний к использованию называют период вынашивания ребенка или кормления его грудью. Емкость храните в месте, недоступном для детей.

Применение во время беременности

Поскольку биодобавка тонизирует, ее не рекомендуют принимать женщинам в положении или кормящим ребенка грудью. Чаще всего производители указывают беременность, как основное противопоказание.

Если вы планируете использовать БАД, предварительно проконсультируйтесь с врачом. В некоторых случаях средство разрешают принимать, но только после завершения первого триместра.

Использование в косметических средствах

Доказано положительное действие активных компонентов на внешний вид. Родиола улучшает состояние кожи, приводит ее в тонус и сокращает глубину морщин. Поэтому производители часто добавляют экстракт в косметическую продукцию.

Mild By Nature, Сыворотка Pycnogenol, 28 г

Смотреть цену на iHerb

Основное действующее вещество этой сыворотки – пикногенол. Этот компонент получают из экстракта коры французской сосны. Также в состав входит родиола и дополнительные растительные компоненты, усиливающие действие друг друга. Сыворотка стимулирует выработку коллагена и эластина, благодаря чему улучшается внешний вид кожи.

Она становится более упругой, проходят воспаления, покраснения, укрепляется иммунитет кожи. Производитель рекомендует наносить косметический продукт на очищенное лицо дважды в день – утром и вечером. После этого можно использовать обычный крем.

Использование в комплексе

Это эффективный адаптоген, который можно совмещать с применением других БАД. Но предварительно необходимо проконсультироваться со специалистом, поскольку не все они хорошо сочетаются друг с другом. При использовании других адаптогенов существует риск повысить рекомендуемую дозировку, что приведет к перевозбуждению и нарушениям сна.

Now Foods, 7-Keto LeanGels, 100 мг

Смотреть цену на iHerb

Это уникальный комплекс, состав которого сбалансирован и предназначен для тех людей, ведущих активный образ жизни. Добавка рекомендована к применению и тем, у кого присутствуют интенсивные физические, спортивные нагрузки, есть повышенная нагрузка на иммунитет.

В состав комплекса входят 4 активных компонента, каждый из которых усиливает действие предыдущих:

  1. золотой корень стимулирует и помогает восстановить мышцы после интенсивной тренировки, ускоряет выведение продуктов распада;
  2. конъюгированная линолевая кислота улучшает метаболические процессы, ускоряет процесс сжигания жира и увеличивает рост мышц. Используется для уменьшения жировых отложений в области живота;
  3. экстракт зеленого чая повышает жизненные силы, придает энергию и помогает противостоять стрессовым факторам. Также он оказывает положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему и мозговую деятельность;
  4. ацетил-L карнитин ускоряет обмен веществ, способствует ликвидации жировых запасов, увеличивает выносливость.

Для поддержания энергии на необходимом уровне требуется принимать по 1 капсуле в сутки, запивая водой.

Gaia Herbs, Здоровье надпочечников, Ежедневная поддержка

Смотреть цену на iHerb

Препарат содержит активные компоненты, которые обеспечивают здоровье парных внутренних органов. Это жидкие растительные капсулы, которые не содержат спирта, вредных или химических соединений, а также продукцию животного происхождения. Поэтому их могут использовать вегетарианцы.

Пищевая добавка оказывает положительное воздействие на деятельность надпочечников. При нарушениях их функции человек может столкнуться не только со стрессом, но и со многими заболеваниями. Растительное средство мягко действует изнутри, помогая наладить работу внутренних органов, чтобы избежать серьезных расстройств.

Благодаря сбалансированному составу БАД быстро и легко усваивается, не наносит вреда организму. Кроме родиолы продукт содержит овощной глицерин, воду, растительную целлюлозу и оливковое масло.

Чтобы поддерживать здоровье надпочечников, необходимо принимать ежедневно по 2 капсулы дважды в день после приема пищи. Противопоказанием к использованию является беременность, период грудного вскармливания, некоторые заболевания, при которых используются медикаментозные препараты.

Как принимать?

Специалисты рекомендуют употреблять биодобавки только в первой половине дня, чтобы не столкнуться с повышенной активностью и не спровоцировать нарушения сна. Золотой корень используют в соответствии с рекомендациями производителя. Дозировка зависит от формы выпуска (капли, капсулы). Средство чаще всего запивают водой и принимают до еды или после нее.

Вред

При соблюдении всех правил использования и дозировок, а также при отсутствии противопоказаний, препарат не нанесет вреда организму человека.

Побочный эффект

Побочные эффекты обычно наблюдаются при значительном превышении рекомендуемой дозировки. В этом случае человек столкнется с тошнотой, повышенной нервозностью, нарушениями сна и яркими сновидениями.

Не рекомендуется совмещать адаптоген с продуктами, содержащими кофеин или сахар, поскольку это приведет к перевозбуждению. Также нельзя принимать его при одновременном использовании антидепрессантов.

Противопоказаний к использованию средства немного:

  1. беременность и период грудного вскармливания;
  2. серьезные гипертонические заболевания;
  3. расстройства психики;
  4. эпилептические припадки;
  5. лихорадка;
  6. наличие вредных привычек (употребление алкоголя);
  7. болезни печени (если используется экстракт, содержащий спирт).

Золотой корень – это уникальное растение, которое ценят за его тонизирующее действие. Родиола придает жизненных сил, энергии, бодрит, а также укрепляет иммунитет. Кроме того, натуральный адаптоген активизирует защитные силы, благодаря чему может применяться для лечения различных заболеваний.

Родиолы экстракт жидкий 

Родиолы экстракт жидкий : инструкция по применению и отзывы

  1. 1. Форма выпуска и состав
  2. 2. Фармакологические свойства
  3. 3. Показания к применению
  4. 4. Противопоказания
  5. 5. Инструкция по применению жидкого: способ и дозировка
  6. 6. Побочные действия
  7. 7. Передозировка
  8. 8. Особые указания
  1. 9. Применение при беременности и лактации
  2. 10. Применение в детском возрасте
  3. 11. Лекарственное взаимодействие
  4. 12. Аналоги
  5. 13. Сроки и условия хранения
  6. 14. Условия отпуска из аптек
  7. 15. Отзывы жидком
  8. 16. Цена жидкий в аптеках

Латинское название: Extractum Rhodiolae fluidum

Код ATX: A13A

Действующее вещество: корни и корневища родиолы розовой (Rhodiolae roseae rhizomata cum radicibus)

Актуализация описания и фото: 25.10.2018

Родиолы экстракт жидкий – лекарственное средство растительного происхождения с общеукрепляющим и общетонизирующим действием.

Форма выпуска и состав

Лекарственная форма препарата – экстракт: темно-коричневая с красноватым оттенком жидкость, обладающая характерным ароматом; в процессе хранения допустимо выпадение осадка (экстракт фасуется во флаконы-капельницы и флаконы темного стекла, а также канистры, в объемах, зависящих от производителя).

Состав на 1 л экстракта:

  • действующее вещество: корневища и корни родиолы розовой – 1000 г;
  • вспомогательный компонент: этанол 40% – в количестве, необходимом для достижения требуемого объема.

Фармакодинамика

Активный компонент экстракта – корни и корневища родиолы, включающие органические кислоты, дубильные вещества, b-ситостерин, эфирные масла, а также два кристаллических вещества – родиолизид и n-тирозол, обладающие стимулирующими свойствами.

Препарат обладает общетонизирующей эффективностью, повышает резистентность организма к воздействию неблагоприятных факторов, таких как загрязнение окружающей среды, действие вирусов и патогенной микрофлоры, влияние низких и высоких температур. Родиолы экстракт жидкий увеличивает физическую, умственную работоспособность, восстанавливает функции жизнедеятельности после перенесенных заболеваний.

Согласно инструкции, Родиолы экстракт жидкий рекомендуется применять в качестве стимулирующего лекарственного средства при следующих заболеваниях/состояниях:

  • астенический синдром;
  • неврастенические состояния;
  • повышенная утомляемость;
  • нейроциркуляторная дистония (НЦД) по гипотоническому типу;
  • реконвалесценция (процесс восстановления нормальной жизнедеятельности организма после инфекционных, а также тяжелых соматических болезней);
  • умственное/физическое перенапряжение (работа в экстремальных условиях);
  • острые респираторно-вирусные инфекции (ОРВИ) – с целью профилактики в период эпидемий.

Абсолютные:

  • артериальная гипертензия;
  • возбуждение, бессонница;
  • лихорадочный синдром;
  • период беременности и лактации;
  • детский возраст до 12 лет;
  • гиперчувствительность к любому из компонентов экстракта.

Относительные: Родиолы экстракт жидкий назначают с осторожностью при заболеваниях печени, алкоголизме, черепно-мозговых травмах, заболеваниях головного мозга, в детском и подростковом возрасте от 12 до 18 лет.

Инструкция по применению Родиолы экстракта жидкого: способ и дозировка

Экстракт принимают внутрь за 15–30 минут до приема пищи, в первой половине суток.

Рекомендованное дозирование: 5–10 капель 2–3 раза в день; продолжительность курса терапии составляет 10–20 дней.

Пациентам с астенией, акинето-гипотоническим синдромом и прочих заболеваниях психоневрологического характера начинать лечение следует с приема 10 капель 2–3 раза в день, увеличивая дозу с течением времени до 30–40 капель на прием; продолжительность курса терапии – 1–2 мес.

Возможные негативные побочные эффекты вследствие применения Родиолы экстракта жидкого: реакции гиперчувствительности, раздражительность, головная боль, бессонница.

Данные о передозировке препарата не фиксировались. Предполагается, что прием экстракта в дозах, сильно превышающих норму, может вызвать повышенную возбудимость. В таком случае рекомендуется прекратить его прием.

Особые указания

Родиолы экстракт жидкий не принимают во второй половине дня во избежание его влияния на засыпание и сон.

В препарате содержится этанол, его количество в пересчете на абсолютный спирт в максимальной разовой дозе составляет 0,63 г, а в максимальной суточной дозе – 1,9 г.

Применение при беременности и лактации

Противопоказано применение Родиолы экстракта жидкого при беременности и во время кормления грудью.

Применение в детском возрасте

В педиатрической практике Родиолы экстракт жидкий не назначают детям в возрасте до 12 лет, у детей и подростков от 12 до 18 лет применять препарат требуется с осторожностью.

Лекарственное взаимодействие

  • стимуляторы и аналептики (кофеин, камфора, фенамин и др.): родиола усиливает их действие;
  • средства, угнетающие центральную нервную систему (нейролептики, барбитураты, транквилизаторы, противосудорожные препараты): родиола является их физиологическим антагонистом и ослабляет эффективность.

Аналоги

Аналогами Родиолы экстракта жидкого являются: Родиолы розовой корневища и корни сырье растительное, Травохол, Эвалар, Лимановит Е, Левзеи экстракт жидкий и др.

Сроки и условия хранения

Хранить в прохладном, сухом, защищенном от света месте. Беречь от детей.

Срок годности – 5 лет.

Условия отпуска из аптек

Отпускается без рецепта.

Отзывы о Родиолы экстракте жидком

По отзывам, Родиолы экстракт жидкий при приеме в рекомендованных дозах по показаниям оказывает хорошее тонизирующее действие, придает силы и бодрости, увеличивает энергию, повышает иммунитет, способствует концентрации внимания. Пациентам нравится сочетание низкой стоимости препарата с его высокой эффективностью.

В качестве недостатков отмечают отсутствие мерной пипетки при флаконах без капельниц, наличие в составе этилового спирта, возможное повышение сердцебиения.

Цена на Родиолы экстракт жидкий в аптеках

Ориентировочная цена на Родиолы экстракт жидкий за флакон 30 мл составляет 40 руб.